“Ci sono solo due giorni all'anno in cui non puoi fare nulla. Uno si chiama ieri e l'altro si chiama domani. Oggi è il momento giusto per amare, credere e soprattutto vivere.” Queste sagge parole del Dalai Lama ci ricordano che la vera forza e bellezza della vita è nascosta nel momento presente. Ma viviamo davvero così? Osiamo abbracciare pienamente l’oggi?
Quando pensiamo alla saggezza Il Dalai Lama, ci fa riflettere questa citazione semplice ma profonda. Quante volte vorremmo poter cambiare il passato? Quanto spesso ti preoccupi del futuro? Questo ciclo di rimpianti e aspettative ci priva della cosa più bella che ci è stata donata il momento presente.
Perché ieri ci tiene intrappolati?
La giornata di ieri è piena di storie. Alcuni sono meravigliosi, altri ci perseguitano come fantasmi del passato. Tutti abbiamo momenti in cui vorremmo poter tornare indietro e correggere gli errori o rivivere momenti felici. Ma la verità è che ieri è come un libro che abbiamo già chiuso. Possiamo imparare da esso, ma non possiamo riscriverlo.
Gli psicologi dicono che concentrarsi troppo sul passato spesso porta alla tristezza o addirittura alla depressione. Chiediamoci invece: cosa mi ha insegnato ieri? Cosa posso fare meglio oggi?
Domani: un'illusione del futuro
Il futuro è attraente, non è vero? Promette infinite possibilità, obiettivi, sogni e talvolta paure. Ma ecco il trucco: non arriva mai come domani, ma come oggi. Se continuiamo ad aspettare il “momento giusto”, rischiamo che non arrivi mai.
Il Dalai Lama ha ragione: il domani non è un luogo in cui accadono miracoli. I miracoli accadono oggi, nel momento in cui decidiamo di cambiare qualcosa, amare o credere in noi stessi.
Come vivere oggi?
Il primo passo è semplice ma impegnativo: rallentare. Quante volte hai sentito la risata di un amico o ti sei perso un bellissimo tramonto mentre scorrevi il telefono? Il momento presente è prezioso e vale la pena custodirlo.
Fase due: stabiliamo le priorità. Se avessi a disposizione solo un giorno, come lo spenderesti? Saresti più gentile con le persone, ti prenderesti più tempo per te stesso, confesseresti il tuo amore? Una buona domanda è: perché non lo fai oggi?
Il terzo passo potrebbe essere il più difficile: perdona te stesso. Se il passato ci insegna è ad accettare gli errori. Se il futuro ci chiama è permetterci di sognare senza paura.
Ama, credi, vivi
Il Dalai Lama ci ricorda l'essenza dell'esistenza umana: l'amore e la fede. Amiamo noi stessi, gli altri e la vita. Crediamo nelle nostre capacità e nella bellezza del mondo. Concentrandoci su ciò che abbiamo adesso, possiamo creare un futuro che valga la pena guardare al futuro.
Ogni mattina è una nuova opportunità. Ieri è già alle spalle, domani è solo una promessa e oggi è l'unico giorno che abbiamo veramente. Siamo audaci e approfittiamone. Come dice il Dalai Lama: ama, credi e soprattutto vivi!
