Al giorno d'oggi è un tabù mostrare la propria rabbia. È proprio a causa dell’eccessiva repressione della rabbia che occasionalmente incontriamo eccessivi scoppi di rabbia. Nessuno di questi estremi è la strada giusta. È meglio per noi e per chi ci circonda sapere come esprimere la nostra rabbia in modo costruttivo. Tuttavia, alcuni non cambieranno mai. Se incontri una persona che ha spesso attacchi di rabbia sul lavoro o tra colleghi, puoi aiutarti con i consigli di questo articolo su come comportarti con chi è arrabbiato con te.
Ti ritrovi troppo spesso in conflitto con qualcuno che è sempre arrabbiato? Leggi l'articolo su come comportarti con le persone arrabbiate con te.
Non essere scortese.
Quando qualcuno è arrabbiato, non essere scortese con lui, perché ciò non farà altro che aumentare i suoi sentimenti di frustrazione e impotenza. Cerca di prendere le distanze dal problema e di considerare la persona arrabbiata come qualcuno che non riesce a trattenersi, come resistere a queste forti emozioni.
Controlla le tue emozioni.
Non entrare in un duello con una persona arrabbiata. Questo ti mette solo in una posizione vulnerabile e metti ancora di più a rischio la tua relazione. Controlla le tue emozioni e cerca di rimanere almeno un po' calmo.
Comprendi il suo problema.
La rabbia è la reazione di un individuo ad un ostacolo che gli impedisce di raggiungere l'obiettivo desiderato. Sarà più facile gestire una persona arrabbiata se capisci il suo problema.
Non aver paura degli errori.
Tutti commettono errori e formulano le loro argomentazioni in modo errato. Non aver paura: prima o poi colpisce tutti. Se ti rendi conto di aver sbagliato, chiedi semplicemente scusa alla persona.
Non essere insensibile.
Ci trascina rapidamente in un gioco in cui competiamo per vedere a chi importa di meno. Farlo con una persona arrabbiata non farà altro che indebolire ulteriormente la vostra relazione e predisporlo a una maggiore frustrazione.
Chiedigli cosa può aiutare a risolvere la situazione.
Puoi chiedere con calma e direttamente a una persona arrabbiata cosa puoi fare per migliorare la sua situazione. Questo gli farà sentire come se lo stessi prendendo sul serio.
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Non essere invadente.
Se la persona arrabbiata non è ancora pronta a parlarti dei suoi sentimenti, non essere invadente. Soprattutto se ha una buona ragione per la sua rabbia.
