Come lasciarsi il passato alle spalle e ricominciare da capo: 6 passaggi per fare pace con il passato

Sei interessato a come fare i conti con il passato? È tutt’altro che un processo semplice che richiede molta auto-riflessione ed empatia. Tuttavia, i vantaggi derivanti dal smettere di guardare al passato e guardare invece al futuro saranno enormi.

Compassione

Se vuoi fare pace con il passato, devi iniziare con la compassione. Senza la capacità di provare ciò che provavi quando eri più giovane, non sarai in grado di accettare, e tanto meno abbracciare o offrire conforto, a questa versione precedente di te stesso. Qualunque cosa tu abbia fatto o pensi di aver fatto nella tua giovinezza, devi capire che l'hai fatto sotto l'influenza delle circostanze. Stavi solo cercando di sopravvivere in una situazione che in quel momento era troppo forte per te.

Abbraccia la tua umanità

L’aspetto fondamentale che finora ti ha impedito di fare i conti con il tuo passato è provare vergogna per ciò che hai visto in te stesso. A causa dell'imperfezione di un essere indegno di amore o rispetto. Sono queste qualità che sei arrivato a disprezzare che in realtà ti rendono degno di entrambe, perché sono queste imperfezioni che ci rendono umani.

Perdona te stesso

Dopo i primi due passi di compassione e accettazione della tua umanità, ora puoi perdonarti per gli errori percepiti della tua giovinezza. Non sei una persona cattiva. Non hai scelto né intendi fare cose cattive. Eri vulnerabile, suscettibile, bisognoso e non conoscevi altro modo di fare le cose.

Accettazione

Come fare pace con il passato? Con compassione, accettando la tua umanità e il perdono arriva l'accettazione. Eri quello che eri, hai fatto quello che hai fatto e non puoi cambiare il passato. Probabilmente hai già sofferto abbastanza a causa dei tuoi errori, anche per amore del senso di colpa quotidiano. Accetta il tuo sé passato e vai avanti. Anche se non puoi cambiare il passato, puoi creare un futuro che ti aiuterà a compensare quel passato.

Assumersi la responsabilità

Se vuoi fare i conti con il passato, devi fare forse la cosa più difficile: assumerti la responsabilità del tuo comportamento passato. Questa volontà di assumersi la responsabilità mostra una forza enorme e fa ben sperare per assumersi la responsabilità del proprio futuro.

Sii la versione migliore di te stesso

Un altro aspetto della tua capacità di cambiare il futuro è scegliere consapevolmente di non essere la persona che eri. Inoltre, sarai la persona che volevi essere in passato. Chi vuoi essere? Quali valori vuoi incarnare? Quali convinzioni e atteggiamenti dovrebbero guidare la tua vita? E, infine, quale impatto vuoi avere sul mondo? Da queste riflessioni, identificherai chi vuoi essere e ti sforzerai di essere la versione migliore di te stesso.