L'abbiamo sperimentato tutti. Qualcuno ci ha ferito intenzionalmente o meno. Cerchiamo di ridurre al minimo il dolore il più possibile e affrontarlo. È normale essere arrabbiati con la persona che ci ha ferito, ma la rabbia non fa che peggiorare le cose. E anche se queste persone non lo chiedono o non se lo meritano, perdonatele. Che si tratti di un familiare, di un amico o di un ex partner, ti meriti la pace interiore e la otterrai solo se saprai perdonare.
1. Accetta la situazione.
La rabbia si basa sul nostro desiderio che la situazione cambi e siamo arrabbiati per il fatto che le cose siano come sono. Quando impariamo ad accettare la situazione e ci rendiamo conto che non si può tornare indietro e che non cambieremo la situazione, ci sentiremo rassicurati. Questa pace è la base per il perdono.
2. Perdona te stesso.
Quando decidi di perdonare qualcuno che non lo merita, non farlo per quella persona, fallo per te stesso. La rabbia e il dolore ti stancheranno e la negatività ti avvelenerà. Quindi perdona, per te stesso.
3. Sostituisci la rabbia e il dolore con l'amore.
Man mano che impari ad amare, a diffondere amore e a riceverlo, provi anche più compassione per coloro che ti hanno ferito. Cerca di capirli meglio. È anche importante ricordare che il perdono non avviene dall’oggi al domani, così come la compassione e l’amore per qualcuno che ti ha ferito. Sii paziente e impara ad amare.
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4. Trasforma il dolore in qualcosa di positivo.
Impara dal dolore e trasformalo in qualcosa di positivo. Chiediti come la tua esperienza può aiutare gli altri. Il modo migliore per perdonare è trasformare il risentimento in gratitudine. La tua esperienza e la tua situazione possono sempre aiutare qualcun altro.
#Perdono è lasciare andare il dolore ❤ pic.twitter.com/4I1C1qtWnD
— Jaana Uolamo (@JaanaUolamo) 13 maggio 2017
Il perdono è un processo lungo che è abbastanza reale non finisce mai. Anche quando sentiamo di essere riusciti a perdonare, possono insinuarsi emozioni negative e sentimenti amari. E la sensazione di non poter perdonare qualcuno, non importa quanto ci proviamo, può essere molto spiacevole per noi. Ma se lo facciamo provato e lavorato su di esso, per perdonare, poi un giorno lo faremo raggiungere la pace interiore. Portiamo pazienza e riproviamo ogni giorno.
