Come puoi difenderti dalle parole negative di altre persone! Come rispondere a un insulto? Quando qualcuno ti ferisce con le parole, fai quanto segue!
Perché gli insulti ti feriscono e come rispondere correttamente a loro?
Qualsiasi opinione negativa che qualcuno ti dà può farti perdere l'equilibrio. Ma sapevi che tutto dipende dal nostro stato emotivo, situazione, atteggiamento e circostanze. In alcuni casi, possono influenzarti allo stesso modo: un commento di una persona sconosciuta sui social network, parole rivolte a te da un vicino nel corridoio o parole di una persona vicina.
Quando le persone si trovano di fronte agli insulti, la loro prima reazione sono emozioni negative, principalmente tristezza e rabbia. Come ovunque nella vita, la fiducia in se stessi gioca un ruolo importante. Se dubiti di te stesso, c'è un rischio maggiore che avrai più difficoltà ad affrontarli.
Come rispondere agli insulti?
Gli psicologi ritengono che non si debba rispondere agli insulti. La persona che cerca di insultarti è in grossi guai in questo momento. Sta solo esprimendo alcuni dei suoi traumi e delle sue brutte esperienze, questo potrebbe essere un modo familiare di reagire a lei dal passato. Il suo stesso dolore la manipola.
È importante ricordare che per molti gli insulti sono semplicemente un modo sbagliato per le persone di affrontare il proprio dolore e sentimenti. Ecco perché sempre più persone si nascondono dietro profili diversi e scrivono commenti negativi. Scrivere insulti è un'abitudine tossica che fa sentire meglio la persona che insulta per un momento, ma poi affronta il lato oscuro e le emozioni represse.
Quando qualcuno ti insulta, è meglio rispondere agli insulti in questi modi:
Non prenderli sul personale
La persona incriminata è molto probabilmente immersa nei propri sentimenti traumatici. Tutto quello che dice non ha niente a che fare con te. Devi capire che la persona che ti ha attaccato con insulti non ti vede come un nemico, vede in te una vecchia esperienza. Devi capire che non si tratta di te, ma di loro.
Lavora su te stesso
Noti una maggiore sensibilità e una reazione acuta a eventuali insulti? Analizza il tuo passato. Se spingi immediatamente questi insulti in emozioni spiacevoli, ti senti a disagio. Guarda il tuo percorso di vita e vedrai storie simili quando hai provato emozioni simili. Supera i tuoi vecchi traumi in modo che non si manifestino più in te. Questa è la migliore preparazione per la protezione contro le persone tossiche.
Cerca di calmarti
Gli insulti scatenano la rabbia in te, che provoca un acuto desiderio di entrare in conflitto. Cerca di mantenere la calma in qualsiasi situazione. Stai lontano dalla persona che ti insulta, non rispondere. Esprimi la tua rabbia, ad esempio, camminando, urlando contro un cuscino: tira fuori la rabbia da te. Pertanto, puoi affrontare rapidamente le emozioni negative e non penserai a questa situazione per il resto della giornata. Trova la giusta tecnica di rilassamento che possa aiutarti a ritrovare la pace.
Non rispondere alla persona che ti insulta
C'è una grande tentazione di rispondere a qualcuno che ti dice cose cattive, ma non vendicarti con insulti o toni negativi. In questo momento, mantieni uno stato di felicità, amore e gioia dentro di te e le vibrazioni negative non saranno in grado di influenzarti.
Cerca di vedere qualcosa di più dietro l'insulto
Un insulto, se pronunciato da persone vicine, può anche essere una richiesta di aiuto. Molte persone che sono tese e sotto stress prima litigano, insultano, ma in realtà hanno bisogno del tuo aiuto e di parlare. Quando qualcuno vicino a te ti offende, chiedigli perché si comporta in quel modo e se c'è un problema più profondo.
Se c'è una persona nel tuo ambiente che ti insulta costantemente e ti fa stare male, allora è meglio interrompere i contatti con lei. Ti meriti persone nella tua vita che ti mostrino rispetto, sostegno e amore.
