La stagione della montagna è in pieno svolgimento e ci sono alcuni suggerimenti davanti a te che renderanno più facile la tua strada verso le colline. L'escursionismo è un'attività eccellente che, oltre a tutto il resto, crea ricordi indimenticabili, ma solo questo richiede determinate preparazioni e istruzioni importanti per la tua sicurezza durante il viaggio.
Secondo le raccomandazioni Associazione alpinistica della Slovenia è necessario prendersi cura sia della propria sicurezza che di quella di coloro con cui si parte per un viaggio.
Foto: Marc Rafanell/Unsplash
L'escursionismo e l'alpinismo sono sport di resistenza che affaticano il cuore e aumentano la circolazione sanguigna, quindi gli escursionisti e gli alpinisti devono essere sani e in grado di valutare realisticamente le proprie capacità. Non correre affatto, scegli un ritmo di camminata tale che nessuno nel gruppo vacilli. Le cadute per scivolamento o inciampo sono le cause più comuni di incidenti.
Suggerimenti per un sentiero escursionistico sicuro che è bene seguire:
- Se possibile, non salire la montagna da solo o separarsi dal gruppo.
- Dì alla tua famiglia o ai tuoi amici dove stai andando e l'ora stimata del tuo ritorno.
- Se sei in un gruppo di escursionisti, adattati sempre ai meno allenati.
- Firmare sempre nel registro delle visite nei rifugi di montagna.
- Chiedi e scopri dove stai andando, pianifica il percorso e la direzione.
- Prima di partire controlla sempre le previsioni del tempo e porta con te vestiti caldi di scorta e un cappello per proteggerti da eventuali piogge e vento.
- Porta con te una torcia elettrica, fiammiferi e una candela.
- Porta sempre con te un piccolo kit di pronto soccorso (comprendente crema solare e spray per insetti).
- Attenersi a sentieri segnalati ed escursionistici.
- Porta con te una mappa delle montagne in ogni lungo viaggio.
- Avere scarpe robuste e comode con suole in gomma a costine.
- Porta con te l'attrezzatura da montagna completa: bastoncini, casco, bussola, GPS.
- Fai delle pause regolari.
- Porta cibo e bevande con te.
- Rispetta la natura e l'ambiente, quindi non lasciare rifiuti in natura, non spaventare gli animali o strappare le piante
Soprattutto, fai un viaggio sicuro e felice, e ovviamente Godetevi la bellezza della natura.
