Questo è qualcosa che dovresti fare in coppia prima di andare a letto!

In che modo la comunicazione può influenzare il sonno? Prima di tutto, è necessario esaminare il tuo atteggiamento. Com'è il tuo rapporto con il tuo partner? Voi due parlate di quello che vi accade durante il giorno? Ti fidi di tutti i dettagli, delle buone notizie, dell'onda verde al semaforo mentre vai al lavoro, di un complimento del tuo capo, di una coccinella che ti atterra sul dito, di una vittoria della sua squadra di calcio? Se lo sei, sei sulla strada giusta. Non solo avrai una relazione solida, ma dormirai anche meglio. Secondo la ricerca le coppie che condividono buone notizie si addormentano più facilmente e velocemente rispetto a chi non lo fa. Quindi, condividi alcune buone notizie!

Sara Arpino dalla Convention annuale della Society for Personality and Social Psychology in 32 giorni sondaggio on-line su 162 paia. Ogni partecipante ha dovuto rispondere ad alcune domande, tra cui qual è stata la cosa migliore che gli è capitata durante la giornata, come l'ha detto al proprio partner e quale è stata la sua reazione. Era anche interessata a sapere se fossero intimi con il loro partner. Sono soli, felici? La ricerca ha mostrato che il giorno in cui dormivano meglio era quello in cui si trovava il loro partner ha ricevuto buone notizie e si fidavano anche l'uno dell'altro. Se entrambi i partner si sostengono a vicenda, comunicano tra loro, questa è un'ottima base per dormire bene e per la relazione in generale.

Quindi prenditi il tuo tempo e raccontarsi l'un l'altro tutte le buone notizie. Questo approfondirà la tua relazione. Con la comunicazione, non solo dormirai meglio, ma avrai anche rapporti sessuali più regolari. Di conseguenza, il tuo sistema immunitario sarà rafforzato. Quindi, oggi e ogni giorno prima di addormentarti, abbracciati e fidati l'uno dell'altro con tutti i piccoli momenti sorridenti della giornata che passa.