Fissiamo lo schermo di un computer per otto ore al giorno. Poi guardiamo il telefono, magari un tablet prima di andare a letto. Questo equivale a circa dieci-dodici ore di esposizione alla luce blu al giorno. La luce blu emessa dagli schermi digitali può scomporre il collagene e accelerare l'invecchiamento cutaneo in modo paragonabile alla luce ultravioletta.
Le prime rughe compaiono molto prima oggi rispetto al passato. Molte persone le notano già da primi anni trenta, spesso intorno agli occhi e sulla fronte. La pelle, che dovrebbe essere ancora soda ed elastica, inizia a perdere la sua elasticità e il viso mostra segni di stanchezza e invecchiamento precoce.
La causa non è genetica o mancanza di creme. La causa è lo schermo da 15 pollici, che teniamo a circa trenta centimetri dal viso per diverse ore al giorno.
La luce blu penetra più in profondità di quanto pensi
I raggi UVA e UVB sono nemici noti della pelle, per questo ci proteggiamo da essi con creme con fattore protettivo. La luce blu funziona in modo diverso. La luce HEV, come la chiamano gli esperti, può penetrare più in profondità nella pelle rispetto alla maggior parte dei raggi UV. Raggiunge il derma, lo strato intermedio della pelle dove si trovano le fibre di collagene ed elastina. Quando la luce blu penetra in questo strato, innesca una reazione a catena di stress ossidativo.
stress ossidativo Ciò significa che nella pelle si formano radicali liberi. Queste molecole sono instabili e attaccano le cellule. I primi a essere colpiti sono i fibroblasti, le cellule che producono collagene. Quando i fibroblasti vengono danneggiati, la produzione di collagene diminuisce. Allo stesso tempo, la luce blu attiva enzimi chiamati metalloproteinasi, che scompongono il collagene esistente.
Dieci anni davanti allo specchio
Uno studio del 2021 ha scoperto che ogni giorno esposizione di 8 ore la luce blu accelera l'invecchiamento della pelle di circa dieci anniUn decennio. Non è un numero insignificante. Significa che un trentenne che trascorre la maggior parte della giornata davanti a uno schermo può sembrare un quarantenne. E non stiamo parlando di persone che prendono il sole senza protezione o che fumano. Stiamo parlando di una normale giornata in ufficio.
Questa combinazione è particolarmente problematica. Inizi la mattina davanti al computer, controlli il telefono durante la pausa e concludi la serata con una serie sul tablet.
Pelle non c'è tempo per rigenerarsiI fibroblasti sono in uno stato di danno costante, lo stress ossidativo si accumula. I melanociti, le cellule che producono il pigmento, diventano iperattivi e iniziano a creare macchie pigmentarie, simili alle macchie senili. Solo che non compaiono a sessant'anni, ma a trent'anni.
La protezione esiste, ma nessuno la usa
È possibile proteggersi dalla luce blu. Ci sono misure quotidiane creme con protezione contro la luce HEV, proprio come esistono le creme con filtri UV. Il problema è che la maggior parte delle persone non le conosce o non le prende sul serio. La protezione solare è già un dato di fatto, mentre la crema anti-luce blu rientra ancora nella categoria "forse più avanti".
La verità è che questa protezione dovrebbe essere ovvia quanto la protezione solare. Soprattutto per chi lavora in ufficio o trascorre la maggior parte della giornata in ambienti chiusi. non c'è luce UV, ma c'è uno schermoQuesto schermo emette luce blu ogni giorno, ogni ora, ogni minuto. L'effetto cumulativo può essere molto dannoso.
Filtri sugli schermi Aiutano, ma non sono sufficienti. Riducono la quantità di luce blu, ma non la eliminano completamente. La modalità notturna del telefono fa bene agli occhi e al sonno, ma non aiuta significativamente la pelle, poiché la luce blu penetra comunque, solo in quantità minore.
L'unica vera soluzione è combinazione: riduzione tecnica della luce sui dispositivi e protezione fisica con cosmetici adeguati.
Ogni giorno è importante
Un giorno senza protezione non cambierà radicalmente nulla. Ma quando quei giorni arrivano a tremilacinquecento, ovvero circa dieci anni di vita lavorativa, il danno è evidente. Il collagene non si rinnova da un giorno all'altro.Una volta distrutta, la pelle si rigenera lentamente e mai completamente. La pelle a trent'anni può ancora rigenerarsi, a quarant'anni il processo è più lento e a cinquant'anni è quasi inesistente.
La prossima volta che apri lo schermo, pensa a come sarà la tua pelle tra dieci anni. Dieci giorni non faranno la differenza. Ma ogni giorno sì.
