La sensazione di respirare l'aria fresca del mare e di sentire le onde del mare è qualcosa che rilassa e rivitalizza. L’aria salata del mare è ricca di ioni negativi che aiutano a disintossicare il sangue e i tessuti e a migliorare la funzione respiratoria. La ricerca mostra che le persone che trascorrono del tempo al mare soffrono meno di depressione e ansia).
La talassoterapia, derivata dalla parola greca "thalassa" (mare), è utilizzata da migliaia di anni per curare diverse malattie. Anche gli antichi greci usavano l’acqua di mare per curare eczemi, artriti e asma. L'acqua di mare contiene molti minerali, come magnesio, calcio, potassio e sodio, che hanno un effetto benefico sull'organismo.
Foto: Pexels/OripolitoL'acqua di mare – un tesoro di minerali
Infusione di minerali
L'acqua di mare è ricca di minerali essenziali che nutrono la pelle e il corpo. Il magnesio aiuta il metabolismo cellulare e accelera la guarigione, il calcio favorisce la rigenerazione delle cellule della pelle, il potassio regola l'umidità della pelle e il sodio ne mantiene l'umidità. Quando ci immergiamo nell'acqua di mare, questi minerali penetrano nell'epidermide della pelle, nutrendola e rivitalizzandola.
Peeling e disintossicazione
Il sale naturale contenuto nell'acqua di mare agisce come un delicato esfoliante, rimuovendo le cellule morte della pelle e liberando i pori. Questo effetto rivela una pelle più fresca e levigata e ne migliora la carnagione. L'acqua di mare ha anche proprietà disintossicanti, aiutando a rimuovere le impurità e le tossine dalla pelle, donandole una pelle più chiara e un aspetto giovane.
Proprietà detergenti e antisettiche
L'elevata concentrazione di sale nell'acqua di mare agisce come un antisettico naturale, particolarmente utile per ridurre la comparsa dell'acne e di altri problemi della pelle. Inoltre, aiuta a regolare la produzione eccessiva di grasso, riduce l'infiammazione e lenisce la pelle irritata.
Foto: Pexels/OripolitoNuotare nel mare è un esercizio completo per il corpo
Nuotare nell'acqua di mare è un'eccellente forma di esercizio che rinforza i muscoli di tutto il corpo e il sistema cardiovascolare e migliora la mobilità articolare. Aiuta anche a fornire meglio ossigeno al cuore e ai polmoni e aumenta la capacità polmonare. Un'ora di nuoto a farfalla brucia fino a 800 calorie, il che è ottimo per mantenere il peso corporeo.
Il mare come terapista naturale
Sia che ci si rilassi sulla spiaggia o si nuoti attivamente, il clima del mare e l'acqua hanno molti benefici per la salute. L'aria fresca del mare migliora la funzione respiratoria e l'acqua di mare con i suoi ingredienti minerali nutre e lenisce la pelle. Quindi, se stai cercando un modo naturale per migliorare la tua salute, potrebbe essere il momento di programmare una visita al mare.
Conclusione
In riva al mare puoi trovare tutto il necessario per il rinnovamento fisico e mentale. Dai ricchi minerali dell'acqua di mare che nutrono la pelle all'aria salubre che stimola il sistema respiratorio, il mare è un vero tesoro di terapia naturale. Quindi la prossima volta che pensate ad una vacanza, non dimenticate tutti gli effetti benefici che una visita al mare può portare.
