Essere la mamma perfetta, missione impossibile?
La madre perfetta è un ideale per alcuni, un mito per altri. Nel mondo di oggi, molte madri si trovano sotto costante pressione per essere perfette. Spesso credono di dover fare più di quanto sia possibile, il che porta allo stress stesso, che non giova allo sviluppo del bambino o al benessere della madre. Ma perché così tanti genitori moderni, soprattutto madri, si sentono obbligati a essere genitori perfetti?
Nel recente passato, molte madri hanno cominciato a pensare che dovevano essere perfette per poter crescere figli decenti e di successo. La società ha fissato standard estremamente elevati, che includono un'educazione perfetta dei figli, una carriera di successo e una casa ordinata, inoltre una donna deve essere una moglie amorevole, in buone condizioni fisiche e con una dieta adeguata ed equilibrata per tutta la famiglia. Biologico se possibile. Tutte queste richieste rappresentano un peso enorme, che fa sì che molte madri si aspettino troppo da se stesse. Paradossalmente, la pressione maggiore spesso viene da loro stessi.
Non una mamma perfetta, una mamma abbastanza brava
Il pediatra e psicoanalista britannico Donald Winnicott coniò il termine “madre sufficientemente buona” già nel 1953. Con questa espressione ha voluto sottolineare che le madri non hanno bisogno di essere perfette per crescere bene i propri figli. Devono solo essere abbastanza buoni. Winnicott, che nella sua carriera si è preso cura di migliaia di bambini, ha osservato che non giova ai bambini se le loro madri sono perfette, se sono sempre presenti e se soddisfano sempre ogni loro esigenza. Un simile approccio non è ottimale per lo sviluppo del bambino.
I neonati, ovviamente, necessitano di cure e alimentazione immediate. Ma quando il bambino è un po’ più grande, può tollerare un ritardo minore nel soddisfare i suoi bisogni. Questo lo aiuta a sviluppare la capacità di tollerare la frustrazione e la capacità di ritardare la gratificazione. Winnicott osservò che i bambini effettivamente traevano beneficio quando la madre occasionalmente li "deludeva" in questioni minori. Ciò li ha preparati alle inevitabili delusioni che avrebbero sperimentato nel mondo reale.
I nostri figli devono essere preparati ad una vita che prevede alcune delusioni e ad relazioni con altre persone che portano alti e bassi. Gli amici e successivamente i partner non saranno sempre disponibili; non saranno sempre gentili. E dobbiamo far sì che i bambini affrontino tutto ciò in modo gentile e abbastanza presto.
Quindi, care mamme, smettetela di mettervi così tanta pressione! Prenditi qualche minuto per accettare il fatto che a volte va bene sentirsi una mamma tutt'altro che perfetta. È importante che tu sia "abbastanza bravo" - e questo è abbastanza.
Ecco alcuni consigli per le “mamme perfette” che vogliono essere mamme sufficientemente brave:
Prenditi qualche momento ogni giorno solo per te stesso. Questo può essere il momento per leggere un libro, meditare o semplicemente rilassarsi con una tazza di tè.
Il movimento è la chiave del benessere. Una passeggiata nella natura, lo yoga o l’esercizio fisico possono aiutare ad alleviare lo stress e migliorare l’umore.
Impara a dire "no" e stabilisci dei limiti. Non è necessario che tu ti assuma tutti i compiti e le responsabilità.
Assicurati di dormire abbastanza. Una mamma ben addormentata può affrontare più facilmente le sfide della giornata.
Parlare con altre mamme può portare un senso di sostegno e comprensione. Potrete condividere insieme esperienze e consigli.
