in forma fino all'estate

5 passaggi per un corpo attraente per i pigri

Hai già iniziato a realizzare i propositi per il nuovo anno? Se la risposta è no, allora è il momento di avviarli. Entrando nel 2018, probabilmente ti sei posto un obiettivo per migliorare la tua forma fisica. L'estate si avvicina, quindi non dobbiamo più esitare.

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Quanto cardio devi fare se vuoi davvero perdere peso?

Allenamento della forza, cardio e una dieta sana sono la formula perfetta per rimettersi in forma e bruciare i grassi. Ma a volte è difficile determinare quale categoria sia leggermente più importante. Prima di tutto, quanto cardio devi fare se vuoi davvero perdere peso? Puoi leggere la risposta a questa eterna domanda in questo articolo.

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4 semplici trucchi che ti faranno mangiare più sano quest'anno

Hai deciso di iniziare a mangiare sano e dimenticare gli spuntini malsani? Eccellente. Ma prima devi sapere da dove iniziare e quali piccoli cambiamenti sono necessari nel tuo ambiente domestico. Puoi ancora goderti il cibo, anche se sei a "dieta". Ecco 4 semplici trucchi per aiutarti a mangiare più sano quest'anno.

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Consigli da seguire se si vuole perdere peso

In molti casi, i propositi per il nuovo anno includono perdere peso o rimettersi in forma. Per tutti quelli di voi che affronteranno questo progetto nel 2018, abbiamo preparato alcuni punti di appoggio che possono aiutarvi lungo il percorso. I suggerimenti che devi seguire se vuoi perdere peso renderanno più facile il tuo viaggio verso la figura desiderata.

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Hai solo bisogno di 7 minuti per metterti in forma

Lo stile di vita moderno ci impone di trovarci in due luoghi diversi contemporaneamente. Ecco perché capita spesso di dimenticare le cose di cui il nostro corpo ha davvero bisogno. Almeno 3 volte a settimana, dobbiamo dedicare del tempo all'allenamento, che ci aiuterà a mantenere la nostra condizione fisica.

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15 cibi che puoi mangiare più e più volte e non ingrasserai

Anche se sei completamente ossessionato dal mantenere la tua linea, ci sono ancora cibi che puoi mangiare senza restrizioni. Sono ricchi di fibre e poveri di calorie, il che significa che non rischiamo di mettere su chili di troppo. Tuttavia, va ricordato che la chiave per un corpo sano e bello è una dieta equilibrata e un'assunzione ragionevole di cibo. Quindi quali alimenti non dovrebbero essere coltivati?

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Goat yoga – yoga in compagnia di capretti

No Regrets Farm in Oregon (New Hampshire) non è un luogo qualunque per gli amanti dello yoga. Si esercitano qui in compagnia di capretti e caprette. Lo yoga della capra è stato inventato dall'americana Lainey Morse nel luglio 2016 ed è diventato rapidamente un successo. Nel frattempo è già arrivata in Europa, dove ha anche preso piede bene.

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Giveaway: vinci il programma Tummy Tea Tox di 20 giorni e appiattisci la pancia

Sei stufo di stanchezza, preoccupazione e disagio a causa di cattiva digestione e gonfiore? Sei d'accordo che hai bisogno di un nuovo slancio e che si dovrebbe prestare maggiore attenzione al tuo benessere? Psst, abbiamo qualcosa per te! È nuovo di zecca, fresco, caldo! È amore a prima vista. Chiunque risponda correttamente a una semplice domanda premio competerà per un programma Tummy Tea Tox di 20 giorni o 2 miscele di tè Tummy Tea Tox. Pronto? Ora!

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Non crederai che siano passati solo pochi secondi tra queste foto

Probabilmente ormai hai imparato che non dovresti credere a tutto ciò che leggi online, così come non dovresti credere a tutto ciò che vedi online. Anche le foto sono spesso fuorvianti. Se sei un utente abituale di Instagram, può diventare rapidamente piuttosto deprimente confrontare il tuo corpo con quello delle ragazze tettone. Ma la verità dietro queste foto di corpi apparentemente perfetti è ben diversa…

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30 giorni di disintossicazione del fegato - Disintossicati con Sensilab

L'azienda slovena Sensilab, in collaborazione con Klemno Bunderla, ha concluso con successo un progetto di disintossicazione di gruppo di 30 giorni con il programma 30 DAYS Liver Detox. Secondo il produttore, 30 DAYS Liver Detox ha fornito una disintossicazione epatica intensiva 24 ore su 24 con l'aiuto di estratti naturali e ha purificato il fegato in soli 30 giorni.

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5 abitudini mattutine che ci impediscono di perdere peso

Non mangiamo cibo "spazzatura" o dolci e ci esercitiamo regolarmente... ma i chili in più non si sciolgono ancora. Cosa stiamo facendo di sbagliato? La maggior parte delle persone, infatti, non si rende conto che sono le abitudini mattutine a impedirci di perdere quei pochi chili di troppo. Quindi cosa stiamo facendo di sbagliato?

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Perdere peso con la corsa: come perdere peso con la corsa

Molte persone ricorrono alla corsa per perdere peso. Anche molte persone si arrendono rapidamente, perché il risultato non è visibile dall’oggi al domani. Il fatto è che nelle prime settimane non perdiamo peso, ma si verificano cambiamenti meno visibili. Solo dopo un po’ iniziamo a bruciare i grassi mentre corriamo. Non per niente si dice che la lentezza faccia molta strada. Scopri di seguito come perdere chili correndo.

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