Probabilmente avrete sentito dire che il tonno è ricco di proteine, acidi grassi omega-3 e altri nutrienti benefici. Non c'è da stupirsi che sia presente nelle liste degli "alimenti sani" raccomandati da molti nutrizionisti, allenatori sportivi e persino alcuni medici. È praticamente un VIP sugli scaffali dei supermercati, perché è estremamente pratico, duraturo e versatile: dalle insalate ai panini, fino alla pasta. Ma come ogni bella storia, anche questa ha un lato meno noto.
cibo salutare
Il primo impatto con l'avena è tutt'altro che entusiasmante. Senza colori, senza glamour, spesso intriso di cliché su una "colazione sana" che mangiamo solo quando decidiamo di vivere davvero una vita più sana fin da oggi. Eppure, questa umile ciotola di avena è presente sulle tavole di tutto il mondo da secoli – dalle Highlands scozzesi alle capitali asiatiche – e molti giurano che sia la chiave per un benessere migliore.
Perdita di peso. L'eterno dramma che ci accompagna a metà strada tra i buoni propositi per il nuovo anno e il "oh cielo, quel costume da bagno non è più quello di una volta" pre-estate. Lo sappiamo tutti: non esistono scorciatoie magiche. Senza una dieta sana e l'esercizio fisico, è difficile arrivare da qualche parte. Ma la buona notizia? Esistono bevande detox che possono aiutarti in questo, senza dover rinunciare a tutto ciò che ha un buon sapore.
Ti è mai capitato di andare a letto a stomaco vuoto e poi di avere la sensazione che un piccolo ma determinato gremlin ti graffiasse dall'interno nel cuore della notte? Beh, non sei il solo. Anche se andare a letto a stomaco vuoto può sembrare una scorciatoia per raggiungere la figura dei tuoi sogni, la realtà non è così cinematografica. Avere fame prima di andare a letto può effettivamente sabotare il sonno e, di conseguenza, la salute.
Bevande energetiche fatte in casa?! Dimenticatevi delle bevande energetiche artificiali che vi danno solo mezze ali e poi vi fanno sprofondare in un abisso energetico. I veri energizzanti si nascondono proprio nella tua cucina. Vi presentiamo tre super drink che forniscono concentrazione, resistenza ed energia senza zuccheri aggiunti. E sì, uno di questi è il tè verde, ma in versione turbo.
Per molti anni abbiamo creduto che questo olio facesse parte di una dieta sana. Lo aggiungevamo alle insalate, lo usavamo per cucinare, lo trovavamo nei prodotti "fit" e lo gustavamo senza esitazione, convinti di fare qualcosa di buono per il nostro corpo. Ma la scienza, come sempre, è piena di sorprese e questa volta svela una verità piuttosto spiacevole.
Sebbene i latticini siano considerati un'importante fonte di nutrienti, non è tutto oro ciò che luccica!
Uova e pancetta sono state a lungo considerate i "capri espiatori" quando si trattava di colesterolo alto e fegato grasso. È davvero così? Le nuove scoperte rivelano un quadro completamente diverso, che probabilmente non ti aspetteresti. Invece di questi alimenti, vengono messi sotto i riflettori i nemici nascosti della vostra dieta quotidiana. Cosa causa il colesterolo?
Sei stufo di prodotti costosi che promettono capelli lucenti e pelle giovane, ma non danno mai i risultati desiderati? A volte le soluzioni migliori si nascondono in ingredienti semplici e naturali che abbiamo quasi sempre a portata di mano. Uno di questi segreti è un cereale antico ricco di sostanze nutritive per la tua bellezza: il miglio.
Sono finiti i tempi in cui conoscevamo solo il classico latte vaccino. Oggi ci troviamo di fronte a una marea di alternative: dalle mandorle all’avena e persino alle patate! Cos'altro è il latte "buono"? Abbiamo preparato per te una scala che ti guiderà dalla scelta del latte meno a quello migliore. Vediamo qual è il latte migliore?
Perché il livello di colesterolo aumenta improvvisamente? Hai paura che il colesterolo alto possa mettere a rischio la tua salute?
Ti sei mai chiesto quale sia la dieta migliore per l'estate: la migliore dieta estiva? Non preoccuparti, non sei l'unico! Ti presentiamo una dieta che rivoluzionerà la tua visione della nutrizione e ti condurrà in un mondo di salute senza sacrifici e fame.