Sembra che ci siano tonnellate di diete e consigli per perdere peso su Internet. Spesso ci chiediamo quale tra tutte le diete offerte sia la migliore per dimagrire e, ovviamente, la più efficace. Con una tale gamma di opzioni, finisce per essere più difficile trovare la dieta giusta che attenervisi. Fortunatamente, US News & World Report, con l’aiuto di medici, nutrizionisti e altri esperti di salute, ha selezionato 35 diete popolari del 2015 e le ha classificate dalla migliore alla peggiore. Abbiamo riassunto per te le sette migliori diete del 2015.
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Sicuramente ognuno di noi ha cercato la parola dieta nel motore di ricerca Google. In Slovenia, nel 2014, abbiamo cercato più spesso informazioni sulla dieta di separazione, sulla dieta per la candida, sulla dieta paleo, sulla dieta dei 90 giorni, sulla dieta chetogenica e sulla dieta veloce. E all'estero? Leggi quali sono le diete più popolari del 2014?
Forse non sapevi fino ad ora che le erbe e le spezie, oltre ai sapori interessanti, garantiscono anche un maggiore successo nella perdita di peso. Vediamo quali sono le erbe che ci aiuteranno ad aumentare l'efficacia della dieta.
Durante la dieta primaverile, cerca di bere almeno 2 litri di tè non zuccherato e acqua al giorno. Evitiamo tutte le bevande zuccherate (succhi, bevande alcoliche, tè/caffè zuccherati) e dividiamo il menù giornaliero in almeno tre pasti al giorno.
Se non possiamo dedicarci ad una sana alimentazione durante la faticosa settimana lavorativa, almeno nel fine settimana concediamoci una sana alimentazione composta principalmente da frutta, verdura e liquidi non zuccherati.
La dieta per chi è oberato di lavoro è l'ideale per chi è costretto su una sedia dagli impegni lavorativi quotidiani e limita i movimenti e un modo sano di alimentarsi.
La strategia nutrizionale di successo globale Zona, che porta un modo rivoluzionario di mangiare, con il quale puoi facilmente perdere il grasso in eccesso, rallentare l'invecchiamento, rafforzare il sistema immunitario e aumentare la tua efficienza fisica e metabolica, è arrivata anche in Slovenia.