Dal 2015, il 21 giugno è stato celebrato come Giornata Internazionale dello Yoga, dopo essere stata dichiarata dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite in una risoluzione nel dicembre 2014. "Dichiarando il 21 giugno Giornata internazionale dello yoga, abbiamo riconosciuto gli effetti olistici di questa pratica senza tempo e la conformità dei suoi valori con i valori fondamentali delle Nazioni Unite", ha dichiarato il segretario generale delle Nazioni Unite Ban Ki-moon al tempo. Cogliamo l'occasione per dare un'occhiata più da vicino al motivo per cui lo yoga è una parte importante della nostra vita quotidiana e perché dovresti praticarlo anche tu.
esercizi di yoga
Hai voglia di un po' di yoga? Le giornate si allungano e i fiori primaverili abbondano. C'è un odore di freschezza nell'aria e la sensazione che tutto sia possibile. Quelli di noi che sono stati in letargo possono finalmente godersi scorci di blu del cielo blu e il fatto che l'estate non sia lontana ci rende infinitamente felici. Le asana yoga per salutare la primavera sono perfette per il tempo presente.
Lo stress sta diventando parte integrante della vita quotidiana delle persone moderne, quindi può succedere rapidamente che, a causa di un lavoro stressante e di un programma troppo pieno, iniziamo a darlo per scontato come parte della nostra vita. Tuttavia, poiché l’esposizione a lungo termine allo stress può portare a seri problemi di salute, squilibri ormonali e malessere generale, è fondamentale imparare a gestirlo. Ecco 10 modi per sconfiggerlo!
Lo studio di pilates di Lubiana Kora ha un approccio individuale alla gestione delle persone. Gli esercizi unici sono adattati ai desideri e alle capacità fisiche dei partecipanti e si svolgono in un'atmosfera intima, dove vorrete sempre tornare.
Un centro yoga leggermente diverso ha aperto in questi giorni a Londra. Nel centro yoga Hotpod Yoga Hackney puoi esercitarti in una sala gonfiabile che si riscalda fino a 37 gradi Celsius.
È meglio se possiamo fare le cose con disinvoltura. Che si tratti di shopping, piccoli compiti, ma questo vale soprattutto per le attività fisiche, per le quali siamo stressati giorno dopo giorno quanto siano importanti. Ma ci vuole tempo. Ancor più di questo è la volontà, che manca alla maggior parte delle persone con i loro impegni. Lo yoga è uno dei modi più convenienti per fare qualcosa per te stesso. Per corpo e mente. E sebbene a molte persone non piaccia, sarai sorpreso di scoprire che lo pratichi quotidianamente senza nemmeno accorgertene.
Praticare yoga a casa con l'aiuto di corsi online è un ottimo modo di svago. Lo yoga è un esercizio che rafforza il corpo e la mente ed è sicuro e adatto alla maggior parte delle persone. È ideale per raggiungere l'equilibrio mentale, fisico e spirituale e aiuta anche con la digestione, l'equilibrio ormonale, lo stress e gli attacchi di ansia. Ecco i nostri siti preferiti per praticare yoga dal rifugio sicuro del tuo salotto...
La variegata offerta del centro della capitale si arricchirà all'inizio di giugno di un'altra colorata novità. A Breg a Lubiana apre No stress shop, il primo negozio specializzato di abbigliamento per lo yoga nel nostro paese.
Gli insegnanti di yoga Claudine e Honza conducono una vita invidiabile. Quando non tengono seminari o insegnano yoga, viaggiano per il mondo e si mettono in posa in posizioni yoga che sfidano la gravità di fronte ai monumenti più importanti del mondo. Pubblicano le loro foto su Instagram con il nome YogaBeyond. Vi presentiamo i Lafond.
Che tipo di esercizio fai? Preferisci esercizi individuali o di gruppo? Se ti piace mantenerti in forma e, oltre a modellare il tuo corpo, ti prendi cura anche della tua salute e del tuo benessere, abbiamo preparato un elenco delle 10 palestre e allenamenti più innovativi negli Stati Uniti.
Yoga. Non c'è niente di meglio che imparare nuove posizioni yoga, le asana, per sentirsi bene dopo le feste e iniziare il nuovo anno con entusiasmo. Questa volta vi presentiamo un video in cui l'insegnante di yoga Tara Stiles ci mostra in modo dinamico come ottenere gambe snelle e lunghe e un addome tonico.
Chuck Mal è un'istituzione senza scopo di lucro, un centro ricreativo e uno spazio comunitario dove possiamo allungare i nostri corpi e far respirare la nostra anima. L'attività di base - esercizi guidati e yoga - è completata da vari laboratori, tavole rotonde, conferenze e assistenza all'infanzia.