perdita di peso

15 cibi che puoi mangiare più e più volte e non ingrasserai

Anche se sei completamente ossessionato dal mantenere la tua linea, ci sono ancora cibi che puoi mangiare senza restrizioni. Sono ricchi di fibre e poveri di calorie, il che significa che non rischiamo di mettere su chili di troppo. Tuttavia, va ricordato che la chiave per un corpo sano e bello è una dieta equilibrata e un'assunzione ragionevole di cibo. Quindi quali alimenti non dovrebbero essere coltivati?

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Un piatto vegetariano può dimezzare l’obesità?

Molte ricerche riguardano la nutrizione umana e gran parte di esse esamina uno dei maggiori problemi moderni, l’obesità. La ricerca, in cui sono state monitorate per 10 anni le abitudini alimentari di 16.000 studenti spagnoli, rivela che una dieta pro-vegetariana, che non esclude completamente il consumo di carne e latticini, dovrebbe avere un effetto benefico sul nostro organismo. I flexitariani, cioè i mangiatori di carne solo occasionali, dovrebbero quindi tollerarlo meglio.

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Oltre 10 foto che faranno sorridere chiunque abbia mai seguito una dieta

Ah, a chi stiamo tirando il naso? Le diete sono per chi ha una volontà di ferro. Non solo richiedono un programma dietetico preciso, ma richiedono anche dedizione, disciplina e forza per resistere a tutti gli zuccheri che ci circondano e attenersi a una dieta sana. E poiché sappiamo quanto può essere difficile, abbiamo raccolto oltre 10 foto a cui tutti coloro che hanno fallito una dieta si identificheranno.

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Quanto pesano le persone nel mondo?

Sapevi che il peso umano medio è di 62 chilogrammi? Non ti chiederemo quanto ti discosti (su o giù), ma ti fideremo di quanto pesano le persone in tutto il mondo.

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5 abitudini mattutine che ci impediscono di perdere peso

Non mangiamo cibo "spazzatura" o dolci e ci esercitiamo regolarmente... ma i chili in più non si sciolgono ancora. Cosa stiamo facendo di sbagliato? La maggior parte delle persone, infatti, non si rende conto che sono le abitudini mattutine a impedirci di perdere quei pochi chili di troppo. Quindi cosa stiamo facendo di sbagliato?

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Perdere peso con la corsa: come perdere peso con la corsa

Molte persone ricorrono alla corsa per perdere peso. Anche molte persone si arrendono rapidamente, perché il risultato non è visibile dall’oggi al domani. Il fatto è che nelle prime settimane non perdiamo peso, ma si verificano cambiamenti meno visibili. Solo dopo un po’ iniziamo a bruciare i grassi mentre corriamo. Non per niente si dice che la lentezza faccia molta strada. Scopri di seguito come perdere chili correndo.

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Cosa mangiare a colazione se vogliamo perdere i chili di troppo?

Sapevi che il primo pasto della giornata può essere un fattore importante nella perdita di peso? Due nutrizioniste, Stephanie Clarke e Willow Jarosh, hanno condiviso la perfetta "equazione" per una colazione deliziosa e soddisfacente che aiuta a perdere peso. Se seguiamo le loro istruzioni, presto saremo in grado di vedere i risultati.

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Come accelerare con successo il metabolismo?

Sei pronto a risvegliare il tuo metabolismo e bruciare ancora più grassi? Non hai bisogno di integratori alimentari diversi per questo, perché ci sono molti modi più semplici e, soprattutto, più sani per garantire un metabolismo più veloce - tutto, dalla routine mattutina alla routine della buonanotte. Allora come accelerare il metabolismo nel modo più naturale possibile?

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In che modo le mele possono aiutare a perdere peso?

Una mela al giorno potrebbe non togliere il medico di torno, ma sicuramente aiuta a perdere peso. Abbiamo preparato alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a perdere peso più facilmente. In che modo le mele possono aiutarti a dimagrire?

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Dimagrire in coppia: coppie che hanno perso peso insieme

Perdere peso. È difficile iniziare, ma è ancora più difficile rimanere sul pezzo. Questo è noto a molte persone che giurano di perdere chili in più ogni anno. Il fatto è che perdere peso richiede un grande sforzo mentale, quindi a volte abbiamo bisogno di qualcuno che ci stia accanto e ci aiuti in questo. Cosa c'è di meglio se è il tuo partner che anche lui lotta con i chili di troppo? Vi presentiamo le coppie che hanno perso peso in due. Come ogni cosa, dimagrire in due è più bello e, soprattutto, più facile e veloce.

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Samsung Gear Fit 2: perché vuoi essere in forma entro l'estate

Vuoi rimetterti in forma entro l'estate? Quindi è bello sapere cosa sta succedendo al tuo corpo? Questo controllo è completamente abilitato dal braccialetto intelligente Samsung Gear Fit 2 per il monitoraggio dell'attività fisica, quanto cammini, qual è la tua frequenza cardiaca e chi ti causa stress e quanto dormi sono solo alcune delle funzioni che monitorano visivamente il tuo. dispositivi di movimento e ti avvertono che devi muoverti di più. Cambiano sottilmente le tue abitudini di movimento e la consapevolezza di quanto sia importante il movimento. Con questo i risultati e le possibilità di rimettersi in forma entro l’estate sono molto maggiori. Samsung Gear Fit2, ma c'è molto di più.

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Semplici trucchi per perdere peso che anche le nostre nonne approverebbero

Molto è stato scritto sulla perdita di peso. C'è un'enorme quantità di consigli, integratori nutrizionali e trucchi disponibili per aiutarti a ottenere un corpo più in forma e una salute migliore. Oggi vi presentiamo semplici trucchi per dimagrire, di cui si parla raramente, ma che anche le nostre nonne garantirebbero e approverebbero senza alcuna preoccupazione.

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