La doccia fredda al mattino è un'abitudine popolare, soprattutto nei giorni in cui è più difficile alzarsi. L'acqua fredda risveglia immediatamente il nostro corpo e ci trascina fuori dalle nostre fantasticherie nella realtà. Ma è un modo salutare per svegliarsi? Abbiamo scoperto cosa ne pensano gli esperti.
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Camminare è un ottimo esercizio, ma a volte lo sottovaluti. È stato dimostrato che migliora l'umore, protegge la salute, aiuta nella perdita di peso e nel mantenimento del peso. Sai quanti passi fare al giorno?
In autunno la natura ci offre le castagne, anch'esse simbolo di questa stagione. Il castagno ha molti effetti positivi sulla salute. È un alimento ricco di fibre, grassi buoni, sali minerali e vitamine. Può essere consumato bollito, al forno o in diversi cibi - miele di castagno, purea di castagne,... È consigliato sia da nutrizionisti che da esperti di bellezza.
C'è solo un giovane, quindi non c'è da meravigliarsi se molte persone lo vedono come un momento per sfruttarlo al meglio. Allo stesso tempo, questo è un periodo in cui attraversiamo molte prove della vita. Stiamo ancora cercando noi stessi, ma dobbiamo ancora prendere decisioni che daranno forma al resto della nostra vita. Per facilitarti le cose, abbiamo preparato una lista di 7 errori che non devi commettere quando sei giovane.
Una dieta sana è uno stile di vita a cui tutti dovrebbero tendere, non solo per mantenere una bella figura, ma anche per la salute generale. Tuttavia, esagerare e ossessionarsi per il cibo sano può portare a problemi più seri e uno di questi è un disturbo alimentare chiamato ortoressia. Abbiamo preparato per te 6 segni a cui dovresti prestare attenzione quando mangi sano.
Nel vortice del cambiamento climatico, i cui inesorabili effetti si stanno osservando in tutto il mondo, stiamo sempre più pensando a come ciascuno di noi possa contribuire alla salvaguardia del nostro pianeta. Un modo è l'edilizia ecologica o verde, che sta diventando sempre più popolare.
Se c'è qualcosa che non va nel tuo corpo, solo il tuo corpo te lo dirà. Tuttavia, questi segnali vengono spesso ignorati e i sintomi possono trasformarsi in problemi di salute più gravi. Nell'articolo qui sotto, scopri quali segnali possono dirti che il corpo ha bisogno di aiuto.
In autunno e in inverno il sole è molto meno o si nasconde dietro le nuvole. Con la mancanza di sole, il tuo corpo inizia a mancare di vitamina D, che è essenziale per la salute. Svolge un ruolo importante nel ridurre molti disturbi di salute. Poiché spesso siamo carenti di vitamina D, si consiglia di mangiare cibi che contengono vitamina D. Vediamo quali alimenti con un alto contenuto di vitamina D sono consigliati dagli esperti.
Attualmente si parla molto di kombucha o tè kombucha. È consigliato come bevanda molto salutare. Scopriamo la sua composizione, gli effetti medicinali e la ricetta per preparare il kombucha fatto in casa.
A tutti noi piace addolcirci, sia con cioccolato, torte o altri dolci. Tuttavia, dobbiamo essere consapevoli che una tale dieta non solo attrae chili indesiderati, ma è generalmente dannosa per la nostra salute. I seguenti sono 6 cambiamenti positivi che inizierai a notare dopo appena una settimana.
Tutti i proprietari di cani sono consapevoli del fatto che la durata della vita di un cane è significativamente più breve di quella di un essere umano e che i cani vivono in media dai 10 ai 14 anni. Come proprietario di un cane, il massimo che puoi fare è aiutare il tuo cane a vivere una vita più sana e felice in vari modi. Queste sono regole importanti per i proprietari di cani!
Non è un segreto che una buona notte di sonno abbia un impatto positivo sulla salute e sul benessere, eppure molte persone lo mettono in disparte e dormono troppo poco. Smettila! La mancanza di sonno ti porterà solo pensieri negativi e irritabilità e, nel peggiore dei casi, anche problemi di salute. Ecco 6 modi in cui una buona notte di sonno può migliorare la tua salute.