salute

Cosa hanno in comune coloro che vivono fino a 100 anni?

Sebbene il segreto dell'eterna giovinezza rimanga sconosciuto, i ricercatori hanno scoperto molte caratteristiche comuni di coloro che vivono fino a un rispettabile centinaio. Per fare questo, hanno visitato una serie di culture in tutto il mondo note per la loro longevità. Ti chiedi cosa hanno in comune?

Salute

10 consigli per affrontare l'emicrania

Le emicranie sono tra i dolori peggiori e più faticosi e, oltre al mal di testa, sono spesso accompagnate da nausea e altri sintomi. Poiché spesso non sanno quando appariranno, le persone che le affrontano hanno la sensazione di vivere in uno stato di costante prontezza al peggio. Abbiamo preparato 10 consigli su come affrontare l'emicrania.

Salute

6 consigli per riprendersi da una notte insonne

A volte capita che dormi intenzionalmente o inconsciamente molto poco e il giorno dopo hai degli obblighi. Una notte insonne non può essere sostituita rapidamente, solo in un giorno.

Cibo salutare

6 motivi per cui non dovresti resistere al cioccolato fondente

Se sei classificato come un goloso, ma allo stesso tempo vuoi mantenere una buona forma fisica, allora ti suggeriamo di consumare il cioccolato fondente tra i pasti. Questo snack potrebbe non essere dolce come altri tipi di cioccolato, ma è considerato estremamente delizioso e contiene anche molti nutrienti che hanno un effetto positivo sulla salute. Abbiamo preparato per te 6 motivi per cui non dovresti resistere al cioccolato fondente.

Salute

10 cattive abitudini da abbandonare dopo i 40 anni

Certo, i tuoi 40 anni sono un momento per guardare indietro e celebrare la vita che hai costruito. Ma entrare negli anni centrali della tua vita significa anche pensare a come vuoi vivere in futuro. Ci sono molte cattive abitudini a cui dovresti rinunciare a 40 anni per essere fisicamente e mentalmente più sani. Dal bere un bicchiere di vino in più all'indossare jeans attillati, queste sono solo alcune delle cose considerate malsane.

Salute

Segni che non stai bevendo abbastanza acqua e che il tuo corpo è a rischio di disidratazione

In un mondo perfetto, tutti dovrebbero ricordarsi di bere la quantità d'acqua necessaria ogni giorno. Ma la maggior parte delle persone non beve abbastanza acqua durante il giorno perché è più allettante prendere un caffè prima di colazione e un bicchiere di vino a cena.

Finanza personale

Perché le donne scelgono sempre più l'imprenditorialità?

Il sondaggio Global Entrepreneurship ha mostrato che le donne 72% vogliono aprire un'attività in proprio. Abbiamo parlato con Goran Nikolic, direttore generale di Herbalife Nutrition per l'Europa sudorientale, dei motivi per cui le donne entrano nel mondo degli affari e delle sfide che le accompagnano.

Salute

I 5 motivi più comuni per cui ti svegli assetato di notte

Deve esserti capitato di svegliarti nel cuore della notte con la gola secca e una sensazione di sete immensa. In un momento in cui le notti sono calde e le giornate ancora più calde, questo è del tutto normale, soprattutto se dormi in una stanza angusta senza aria condizionata. Ma cosa succede se ti succede tutto l'anno? Quindi la causa molto probabilmente risiede altrove. Abbiamo preparato per te i 5 motivi più comuni per svegliarti assetato di notte.

Salute

Trucchi antietà che puoi fare mentre dormi

Il modo in cui dormiamo ha sempre influito sulla bellezza del nostro corpo e della nostra pelle. La qualità del sonno influisce non solo sulla salute e sugli ormoni stabili, ma anche sulla pelle del viso, sulla comparsa delle rughe e sull'idratazione della pelle.

Cibo salutare

7 passaggi per una pancia piatta: Oltre all'esercizio fisico, anche queste sane abitudini sono importanti

Crediamo che non ci sia persona al mondo che ami i depositi di grasso intorno alla vita. Per avere la pancia piatta non basta fare solo qualche sit-up, è importante anche adottare abitudini più sane, quindi ecco alcuni semplici accorgimenti che porteranno la tua pancia alla "perfezione".

Cibo salutare

Quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più

Quando si perde peso, è importante avere aspettative realistiche e farlo in modo sano, senza fame e senza altri metodi che possono avere un effetto negativo sulla salute. Quindi, per quelli di voi che si stanno chiedendo quanto tempo ci vorrà per perdere peso, ecco i fattori che influenzano quando e quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più.

crescita personale

Uscire con gli amici fa bene alla salute mentale e fisica e anche al dimagrimento!

Dicono che è difficile trovare un vero amico, e ancora più difficile tenerselo per il resto della vita. Ma ci sono anche amicizie che possono scuotere questa pretesa. Sono la famiglia che scegliamo per noi stessi e sono le persone con cui per prime vogliamo condividere sia le buone che le cattive notizie, parlare assolutamente di tutto. Ci sono molti miti sull'amicizia. Secondo gli psicologi, uscire con gli amici fa bene sia alla salute mentale che fisica e, dopo aver letto questo articolo, vorrai passare più tempo con loro.

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