salute

7 passaggi per una pancia piatta: Oltre all'esercizio fisico, anche queste sane abitudini sono importanti

Crediamo che non ci sia persona al mondo che ami i depositi di grasso intorno alla vita. Per avere la pancia piatta non basta fare solo qualche sit-up, è importante anche adottare abitudini più sane, quindi ecco alcuni semplici accorgimenti che porteranno la tua pancia alla "perfezione".

Cibo salutare

Quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più

Quando si perde peso, è importante avere aspettative realistiche e farlo in modo sano, senza fame e senza altri metodi che possono avere un effetto negativo sulla salute. Quindi, per quelli di voi che si stanno chiedendo quanto tempo ci vorrà per perdere peso, ecco i fattori che influenzano quando e quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più.

crescita personale

Uscire con gli amici fa bene alla salute mentale e fisica e anche al dimagrimento!

Dicono che è difficile trovare un vero amico, e ancora più difficile tenerselo per il resto della vita. Ma ci sono anche amicizie che possono scuotere questa pretesa. Sono la famiglia che scegliamo per noi stessi e sono le persone con cui per prime vogliamo condividere sia le buone che le cattive notizie, parlare assolutamente di tutto. Ci sono molti miti sull'amicizia. Secondo gli psicologi, uscire con gli amici fa bene sia alla salute mentale che fisica e, dopo aver letto questo articolo, vorrai passare più tempo con loro.

Salute

Come bere abbastanza acqua: trucchi per mantenerti idratato

Non riesci a farti bere abbastanza acqua? Hai dimenticato di versare l'acqua? Ti ricordi di bere solo quando il tuo corpo chiede acqua? Ecco alcuni semplici suggerimenti per aiutarti a fare proprio questo.

Cibo salutare

Cibi sani: 10 alimenti che contribuiscono maggiormente alla salute e al benessere

Vuoi mantenerti in salute in modo naturale? Ti stai chiedendo cosa mangiare? Quali sono gli alimenti che possono contribuire al tuo benessere? Se è così, allora sei nel posto giusto, di seguito scoprirai perché questi sono gli alimenti più salutari.

crescita personale

20 segni che sei molto stressato

Lo stress è una reazione fisiologica e psicologica naturale a varie circostanze della vita. Non possiamo evitare lo stress, poiché è presente negli impegni quotidiani e nella vita. Tuttavia, dipende dall'individuo come reagirà ad esso o come lo gestirà. Gli esperti sono del parere che un individuo debba essere in grado di riconoscere i segni dello stress, che avvertono che è tempo di cambiare stile di vita. In questo articolo, sveliamo i tipici segni che mostrano che sei affetto da stress.

Salute

Le rughe non sono un segno dell'età: sono i motivi per cui si formano le rughe

Le rughe intorno agli occhi, al collo o piccole rughe sulla fronte e sul viso possono sembrare una parte inevitabile dell'invecchiamento. Tuttavia, il tempo non è l'unico motivo per cui all'improvviso, quando ti guardi allo specchio, ti sembra di vedere le prime rughe sulla tua pelle.

Salute

Cosa succede nel tuo corpo se sei spesso arrabbiato

La rabbia e lo stress che ne derivano fanno male alla salute. Sai cosa succede nel tuo corpo quando sei arrabbiato e come prevenirlo e trovare la pace interiore?

Salute

Sciroppo di tarassaco: aiuto naturale per vari problemi

Il tarassaco è una pianta selvatica estremamente salutare della famiglia delle Asteraceae, ricca di vitamine A e C, calcio, potassio e sodio. Gli esperti ritengono che questa pianta aiuti a stimolare il funzionamento dei reni, del fegato e dell'apparato digerente, abbassi il colesterolo, rafforzi il sangue e aiuti con le allergie. In questo articolo vi sveliamo una ricetta per preparare uno sciroppo medicinale che aiuta contro la tosse e tante altre malattie.

Salute

Durata o qualità del sonno: cos'è più importante?

Gli esperti hanno a lungo sottolineato che il sonno è molto importante per il normale funzionamento del corpo e che a lungo termine pagheremo a caro prezzo le notti insonni e lavorative. Tuttavia, molte persone notano che nonostante dormano otto ore, sono ancora costantemente stanche. Ecco perché abbiamo chiesto cosa è più importante: la durata o la qualità del sonno?

Bellezza

Tecnica di disintossicazione giapponese: immergi i piedi in questo bagno e purifica il tuo corpo dalle tossine

Esistono molti metodi di disintossicazione e molti sono affascinati da questa tecnica giapponese. Ci sono batteri e tossine nel tuo corpo che devi rimuovere in tempo. Altrimenti, causerà vari problemi di salute e gravi malattie.

Salute

Batti lo stress con la giusta postura: come la postura è collegata alla psiche

Sappiamo tutti che lo stress, in particolare affrontarlo negativamente, può avere effetti molto negativi sulla nostra psiche. Pertanto, è molto importante includere modi per affrontarlo in modo sano nella nostra vita quotidiana e gli esperti avvertono che uno di questi è la postura corretta. Ma come è collegato alla psiche e come possiamo assicurarci di mantenerlo senza problemi?

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