Ti fanno spesso male i piedi? Ti senti stanco o con le gambe pesanti dopo una lunga giornata? Cerchi un modo semplice per rilassarti senza usare troppi gadget? Prova la posizione di sollevamento delle gambe contro il muro!
salute
Sembra che si stia formando una sorta di culto mattutino attorno alla colazione: chi la consuma regolarmente sarebbe considerato più di successo, più sano e probabilmente più simpatico. Ma cosa succede se la tua colazione consiste solo di una banana?
In un'epoca in cui spirulina, matcha e semi che Google deve ancora spiegare sono lì a fissarci sugli scaffali, un superfood più "noioso" sta prosperando silenziosamente sullo sfondo: l'oliva nera. Piccolo ma potente. E, sorprendentemente, non viene importato dalle Hawaii o dal Perù, ma prospera quasi nella porta accanto: in Dalmazia, in Istria e altrove.
Forse li hai già mangiati oggi: fritti nel burro, mescolati con le erbe aromatiche o bolliti delicatamente con il caffè del mattino. Le uova sono un camaleonte nutrizionale: semplici, ma ricche di proteine, nutrienti e... controversie. Mentre le nonne li proclamano un superfood, i puristi della nutrizione a volte li guardano con sospetto, come se nascondessero una bomba di burro. Nel flusso di informazioni contrastanti, la domanda "È sicuro mangiare uova tutti i giorni?" sembra essere la più importante. quasi esistenziale.
Il salmone non è più un lusso. È una tendenza. Tutti ne parlano, tutti lo consigliano. Ma ci sono pesci che lo superano. Nutrizionalmente più forte. Più economico. Più accessibile. E per il tuo cuore: meglio.
Dimenticatevi delle pillole miracolose e degli integratori costosi: a volte le soluzioni migliori sono così semplici che quasi le ignoriamo. Chiodi di garofano e cannella sono due tesori naturali nascosti proprio nella tua cucina. Insieme, formano una combinazione che può rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione, stabilizzare lo zucchero nel sangue e persino rivitalizzare la pelle. E qual è la migliore? Prepararlo è più facile che ordinare un caffè mentre si va al lavoro.
Dimenticatevi dei bagni di ghiaccio e degli orribili gonfiabili della fisioterapia. È arrivata la Nike Hyperboot: elegante, calda e compressiva. Sì, compressivo. E la tua caviglia ne sarà entusiasta.
Il mattino non è solo l'inizio della giornata: è il momento in cui fornisci al tuo corpo e alla tua mente le basi per tutto ciò che seguirà. La scelta giusta a colazione può fare la differenza tra concentrazione e stanchezza, tra leggerezza e apatia. Quindi, che tipo di colazione dovresti preparare?
Immagina di svegliarti la mattina non solo con la caffeina, ma anche con una calda nuvola di antiossidanti, adattogeni e l'antica saggezza della medicina orientale. Questo dovrebbe essere un caffè con i funghi. Si tratta davvero di un superdrink rivoluzionario o è solo un caffè costoso con un sapore di muschio umido?
Uno studio recente pubblicato sulla rivista The Lancet Infectious Diseases porta alla luce risultati preoccupanti: anche le infezioni lievi da COVID-19 possono aumentare il rischio di altre infezioni nell'anno successivo. Cosa significa questo per la nostra salute e come possiamo proteggerci?
Desideri un sorriso smagliante, ma vuoi evitare visite costose e dispendiose in termini di tempo dal dentista? La buona notizia è che esistono metodi naturali per lo sbiancamento dei denti che puoi utilizzare per ottenere denti bianchi direttamente a casa tua. Vi presentiamo cinque trucchi efficaci per sbiancare i denti in modo naturale.
Ti sei mai chiesto come sia possibile che alcune celebrità abbiano sempre una pelle tirata, come se fosse stata appena scattata con Photoshop? No, non è sempre una questione di Botox, né di genetica miracolosa. Il loro segreto di bellezza spesso risiede in qualcosa di molto più... banale. In una teiera, caro lettore. Ecco i tè che le celebrità bevono di nascosto!