I bambini piccoli portano molte notti insonni a casa. La routine serale può durare ore. Ma a differenza della maggior parte dei genitori, questo papà non ha problemi a riguardo. Può far addormentare suo figlio a comando! Cosa molti darebbero affinché il proprio figlio abbia questa 'funzione'. Devi solo vedere questo!
sonno
Gli ultimi risultati di uno studio britannico sul sonno suggeriscono che le donne dovrebbero impostare la sveglia 20 minuti dopo. Leggi il perché.
Come ogni bambina, una sera la figlia di Martine Hill volle che la sua mamma le cantasse una canzone della buonanotte. Ma Martine Hill non è una mamma normale, quindi invece di una classica ninna nanna, le ha cantato una canzone che non avresti mai pensato potesse trovare posto nelle canzoni della buonanotte. Ascoltare…
Metti via pigiami e magliette oversize. Gli scienziati ritengono che il costume di Eva sia il miglior "pigiama" di sempre e le ragioni di ciò sono abbastanza semplici. Leggi perché dovresti dormire nudo.
Ci piace compensare la mancanza di sonno con il caffè. Ma le ultime ricerche hanno dimostrato che quando la caffeina contenuta nel caffè non ci aiuta più.
E se potessi controllare i tuoi sogni? Voleresti come Superman, magari filosofeggiando con Platone? Ora puoi! L'iBand+ è una fascia per EEG wireless (consente la misurazione dell'attività elettrica del cervello con elettrodi) che puoi utilizzare per innescare sogni lucidi e migliorare il tuo sonno. Niente più sballottamenti, sudorazione, incubi e sogni in cui scappi o non puoi muoverti!
Meglio dormire con il cibo giusto. Sapevi che puoi anche aiutarti a dormire meglio con il cibo? Probabilmente sai che non dovremmo andare a letto a stomaco pieno o affamati. Vale a dire, la fame provoca ansia nel cucchiaio e bruciore di stomaco, flatulenza e dolore allo stomaco accorciano il nostro sonno se andiamo a letto così pieni da sentire la pressione nello stomaco. Ti stai chiedendo quale cibo migliora il sonno? Scoprilo di seguito.
Tutti hanno sempre desiderato non doversi alzare dal letto. Ma cosa accadrebbe se non ci alzassimo mai veramente? Una persona dorme circa un terzo della sua vita. Anche se sembra che sdraiarsi su una superficie morbida non possa farci del male, questo è tutt’altro che vero. Scopri cosa accadrebbe al nostro corpo se non ci alzassimo mai dal letto. Ancora una volta, nessuna esagerazione è buona.
Gli scienziati hanno scoperto che la notte dal martedì al mercoledì è il giorno della settimana in cui una persona ottiene la migliore qualità di sonno. Questa è la notte in cui la qualità del sonno dovrebbe essere la migliore, poiché è meno probabile che venga disturbato da alcol, cibi grassi e altri eccessi non salutari per l'organismo.
Hai il sonno molto leggero o hai difficoltà ad addormentarti? Siete una di quelle persone per le quali un letto straniero è fonte di disagio e notti insonni e per questo motivo potreste addirittura esitare a viaggiare in luoghi stranieri? Ma non preoccuparti più. Con pochi semplici accorgimenti e preparativi preliminari potrete dormire anche nel letto di qualcun altro o addirittura in una tenda. Come ottenere un sonno di qualità durante il viaggio non è più un segreto.
Spati gol, oblečen ali napol oblečen, to je zdaj vprašanje! Kaj mislite, katera izmed naštetih možnosti je najboljša za zdravje? Spodaj preberite tri dobre razloge, zakaj bi morali spati goli.
Conosci tutti i miti sul sonno? L’idea che abbiamo bisogno di 8 ore di sonno sembra assurda a molti. Abbiamo davvero bisogno di dormire così tanto? Alcune persone di successo affermano che quattro ore di sonno sono sufficienti per loro. La ricerca conferma che il sonno è importante.