Oltre alle ragioni fisiche e al calore corporeo, ci sono anche ragioni psicologiche per cui alcune persone dormono con o senza calze. Gli esperti hanno la risposta per te.
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La piattaforma digitale MALiE è un luogo dove insieme ad esperti nel campo del sonno, dello sviluppo mentale, della meditazione e dell'ipnoterapia, creano contenuti audio che aiutano i piccoli eroi del futuro a migliorare le abitudini del sonno, gestire ansia e paura, comprendere le emozioni, meglio concentrazione, impara la consapevolezza e la meditazione e una maggiore creatività.
Alcune donne lo indossano giorno e notte, altre non vedono l'ora di liberarsene. E cosa dice la scienza?
Probabilmente hai sentito che ci sono due tipi di persone: quelle che sono piene di energia già al mattino e quelle che riescono a funzionare davvero solo nelle ore successive. Gli esperti hanno affrontato la questione di quale dei gruppi fosse più felice e hanno anche determinato se alzarsi presto la mattina avesse benefici per la salute. E le loro conclusioni sono sorprendenti: le persone che si svegliano prima hanno un minor rischio di depressione, secondo la ricerca.
Ti capita di svegliarti di notte o il tuo sonno è tutt'altro che di qualità? La ricerca mostra che sempre più persone stanno affrontando problemi nel campo del sonno e le loro cause possono essere diverse: li troverai non solo se guardi il tuo stile di vita, ma anche se lo scopri esattamente quando ti svegli. Abbiamo chiesto quali sono le conclusioni della medicina tradizionale cinese: cosa dice di te l'ora in cui ti svegli nel cuore della notte?
A volte capita che dormi intenzionalmente o inconsciamente molto poco e il giorno dopo hai degli obblighi. Una notte insonne non può essere sostituita rapidamente, solo in un giorno.
Purtroppo le preoccupazioni sono qualcosa che fa parte della nostra quotidianità. Che il nostro nervosismo derivi dalla vita personale o da eventi mondiali, tutti ci siamo trovati in una situazione in cui non riuscivamo a smettere di pensare ai problemi che si presentavano davanti a noi. E la cosa peggiore è quando succede quando finalmente andiamo a letto dopo una lunga giornata e così ci impediamo di ottenere il riposo che meritiamo. Ecco perché abbiamo preparato per te 6 consigli su come addormentarti quando sei preoccupato.
Il gonfiore del sonno può durare tutto il giorno e farti sembrare stanco, disidratato, più vecchio, quindi è qualcosa che vuoi assolutamente evitare.
Ci siamo trovati tutti in una situazione in cui non ci siamo addormentati e non siamo riusciti ad addormentarci. Se dovevi lavorare il giorno dopo, probabilmente stavi contando freneticamente le ore fino al mattino, e questo riduceva ulteriormente la tua capacità di dormire. Per evitare che ciò accada di nuovo, abbiamo preparato per te il modo più veloce per addormentarti, che ha inondato il social network Tik Tok.
Deve esserti capitato di svegliarti nel cuore della notte con la gola secca e una sensazione di sete immensa. In un momento in cui le notti sono calde e le giornate ancora più calde, questo è del tutto normale, soprattutto se dormi in una stanza angusta senza aria condizionata. Ma cosa succede se ti succede tutto l'anno? Quindi la causa molto probabilmente risiede altrove. Abbiamo preparato per te i 5 motivi più comuni per svegliarti assetato di notte.
I sogni sono tra quei fenomeni che la scienza non può ancora spiegare completamente. Ma i più misteriosi sono sicuramente i sogni ricorrenti: cioè sogni che si vivono mensilmente, settimanalmente o addirittura ogni notte. Abbiamo chiesto cosa potrebbero significare tali sogni e come, se non sono della natura più piacevole, puoi sbarazzartene.
Lo guardi mentre dormi? Le sue posizioni per dormire e tu pensi, cosa significano? Che tipo di uomo è? La risposta è proprio davanti a te.