"Non cedere alla paura. Se lo fai, perderai la connessione con il tuo cuore." - Paolo Coelho
Per alcuni, la relazione potrebbe essere la stessa "alle mani fredde e umide della morte" (grazie a Hyde di Oh, The Seventies per questa meravigliosa descrizione). Essere in una relazione per loro significa letteralmente essere in una relazione! All'altare. Con cavo. Accanto ad esso da una parte c'è il pauroso suocero, dall'altra la suocera. E se pensi a uno scenario del genere, probabilmente ha senso scappare dalla relazione (o almeno dallo spaventoso suocero).
Mentre le persone con problemi di impegno lo sono vogliono sperimentare l'amore, ma una paura insopportabile di un possibile fallimento, insieme all'ansia generale, impedisce loro di rimanere a lungo in una relazione.
Una relazione precedentemente non realizzata o fallita può lasciare una persona con cicatrici permanenti e, come forma di autoconservazione, appare la resistenza ad entrare in una nuova relazione. Il potenziale scenario di impegnarsi con qualcun altro innesca la paura del rifiuto o della perdita, che le precedenti esperienze spiacevoli non fanno che rafforzare. In alcuni casi, tuttavia, l'avversione all'impegno può essere il risultato attaccamenti infantili insicuri. Il tipo di relazione che una persona ha avuto con i propri genitori da bambino la dice lunga sul tipo di relazioni che una persona avrà con gli altri nella vita adulta.
Impegno e attaccamento insicuro
Diamo un'occhiata ai tre tipi più comuni di attaccamento insicuro!
1. Paura ed evitamento: vorrebbero avere una relazione ma hanno paura del dolore.
2. I rifiuti sono evitati: negano la necessità di essere dipendenti e/o di essere dipendenti da loro.
3. Eccitazione e ansia: temono una relazione unilaterale.
Sebbene questi tipi di blocchi psicologici siano difficili da superare, possono essere alleviati. Annotare le paure, i modelli di comunicazione, i meccanismi di coping dai ricordi dell'infanzia può essere cruciale per comprendere e superare il trauma. Spesso è necessario cercare un aiuto professionale, soprattutto se l'auto-aiuto è inefficace.
Impegno e ansia
Oltre alla paura causata dall'attaccamento insicuro, puoi farlo i sentimenti di eccitazione o entusiasmo a volte spaventano una persona, per scappare da una possibile relazione. Poiché questa emozione innesca la stessa risposta fisiologica dell'ansia (l'epinefrina viene rilasciata in risposta a cose eccitanti e spaventose), spesso può essere interpretata come un'emozione negativa.
Ad esempio: ciò che potrebbe sembrare eccitazione per una persona potrebbe in realtà sembrare panico o ansia per un'altra persona. Questo può essere molto inquietante per qualcuno che vuole sperimentare l'amore, ma non può farne a meno e reagisce negativamente alle emozioni e ai pensieri che ha in lui al momento.
In un'altra forma di ansia relazionale, la persona vuole avere un partner ma non è in grado di bilanciare questo desiderio con il proprio desiderio di indipendenza. Alla fine, potrebbe anche decidere di rimanere single.
Sebbene questi problemi siano difficili da gestire, possono certamente essere affrontati in modo produttivo. Chiedi aiuto se tu o qualcuno che conosci sta attraversando qualcosa del genere e sappi che ci sono molte persone che hanno attraversato situazioni simili. Non aver paura.
