Ti sei mai chiesto perché ingrassi anche se mangi poco? Vuoi perdere qualche chilo per sentirti bene con il tuo corpo? La fame non è mai una buona opzione per la perdita di peso, ma una corretta alimentazione lo è. Vediamo quale cibo ci allontana dal nostro obiettivo!
Il cibo è qualcosa che dobbiamo mangiare ogni giorno per avere energia per tutte le responsabilità della giornata e per la vita. Proprio per questo è importante un atteggiamento sano nei confronti del cibo.
Se vuoi ridurre il numero sulla bilancia, è importante mangiare cibi ipocalorici in modo da non ingrassare. La tua dieta dovrebbe essere basata su molta verdura, frutta, carne e pesce.
Quando sei in procinto di perdere peso, dovresti assolutamente evitare alcuni cibi il cui valore calorico è molto alto.
Di seguito ti presentiamo quali alimenti non dovrebbero essere nel tuo piatto se vuoi perdere peso.
1. Formaggio a pasta dura – 400 calorie per 100 grammi
2. Ciambella al cioccolato – 420 calorie per 100 grammi
3. Arachidi – 550 calorie per 100 grammi
4. Cioccolato – 560 calorie per 100 grammi
5. Patatine fritte – 570 calorie per 100 grammi
6. Insaccati – 600 calorie per 100 grammi
7. Maionese - calorie per 100 grammi
8. Burro - calorie per 100 grammi
9. Olio – 900 calorie per 100 grammi
