Le nostre relazioni e i problemi in esse sono notevolmente simili in molti modi. Ecco i migliori libri di relazioni che consigliamo vivamente.
La maggior parte delle domande sulle relazioni toccano più o meno gli stessi temi: una persona ama l'altra, ma non è riamata; una persona maltratta un'altra e nessuno sa cosa fare al riguardo; una persona vuole uscire dalla relazione ma non sa come dirlo. La maggior parte delle domande sono noiose per chi non le ha vissute. Includono argomenti sul cane, denaro e bambini. Includono una suocera irritabile o un marito che non falcia il prato abbastanza spesso. Non comportano quasi mai orge o mobili rotti... quasi mai. La cosa affascinante delle relazioni è che le persone pensano che i loro problemi siano completamente unici, ma alla fine tutte le situazioni sono praticamente le stesse. In alcuni casi, anche comicamente identici.
Nel tentativo di aiutare le persone ad aiutare se stesse, ecco i migliori libri sulle relazioni.
E sappi: sebbene tu possa davvero essere speciale, unico e straordinario... il tuo problema non lo è. Buona fortuna!
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Ottenere l'amore che vuoi
Harville Hendrix
Cosa imparerai?
Perché sembra che tutte le tue relazioni siano completamente fatte? Perché esci con persone che si comportano come tua madre/padre? Perché la maggior parte delle tue argomentazioni riguarda sciocchezze che non riesci a lasciar perdere?
Perché il libro è consigliato?
Siamo tutti vagamente consapevoli dell'idea freudiana che finiamo per uscire con le nostre madri/padri e siamo condannati a ripetere i nostri traumi infantili nelle relazioni adulte. Ma allo stesso tempo, questa idea è sempre sembrata una sorta di assurdità superstiziosa. Ma poi cresciamo e iniziamo una relazione seria, e iniziamo a notare che il nostro partner lascia le cose in giro per casa, proprio come faceva nostro padre. E questo ci fa impazzire, perché ci ricorda il caos e l'imprevedibilità della nostra infanzia.
È qui che entra in gioco Harville Hendrix. Hendrix fornisce una spiegazione logica e ragionevole del motivo per cui le nostre relazioni ci "strofinano" nei punti più sensibili.
Fondamentalmente, le nostre interazioni con i nostri genitori disegnano la nostra "mappa emotiva" - cosa significa amore, come si sente l'accettazione, cos'è una brava persona, ecc. Quindi usiamo queste "mappe" per filtrare le persone da cui siamo attratti da adulti. Sperimentiamo un'intensa chimica con alcune persone perché, senza saperlo, riflettono le nostre definizioni di amore, accettazione, compassione, ecc.
Sebbene conoscere le definizioni dell'amore dei tuoi genitori non risolva nulla, ti dà una sorta di progetto per aiutarti a navigare nella tua vita amorosa. Infatti, Hendrix la definisce una “mappa emotiva”. Ce l'abbiamo tutti. E siamo tutti cattivi a leggere. Quindi Hendrix è qui per aiutarci.
Che tipo di rottura può prevenire?
Ripetere il divorzio/gli errori dei nostri genitori.
Ultimo aggiornamento 2024-11-13 / Link di affiliazione / Fonte foto: API di pubblicità dei prodotti Amazon
Tienimi stretto
Sue Johnson
Cosa imparerai?
Come non aggravare i problemi nelle relazioni, quando stare zitto e ascoltare il proprio partner, come non essere così egoisti.
Perché il libro è consigliato?
Sue Johnson è l'ideatrice della terapia focalizzata sulle emozioni (EFT), che potrebbe vincere una medaglia d'oro olimpica per "il metodo terapeutico che fissa il maggior numero di relazioni". EFT è chiaramente al primo posto tra tutte le forme di terapia di coppia e consulenza matrimoniale.
Quindi qual è stata la grande occasione di Sue Johnson? Una di quelle cose che sembrano così ovvie in retrospettiva, ma che in qualche modo sono riuscite a sfuggire agli psicologi per circa 100 anni.
Johnson si rese conto che le relazioni romantiche sono per lo più guidate da emozioni e desideri inconsci. Argomenti, ricordi e identità, cioè. ciò su cui la maggior parte delle persone si concentra era secondario rispetto al dolore emotivo sottostante in ogni persona. Johnson ha poi brillantemente avuto l'idea di trovare soluzioni emotive a problemi emotivi e... voilà! Le persone hanno smesso di odiarsi così tanto.
Hold Me Tight è un ottimo riassunto di a) i modelli emotivi che si verificano quando siamo feriti e lottiamo nelle relazioni, e b) le conversazioni che possiamo avere per guarire quei modelli. Questa è la nostra raccomandazione per qualsiasi relazione in bilico.
Che tipo di rottura può prevenire?
Il tipo in cui parli dei tuoi ex per i prossimi sei anni perché hai tonnellate di bagagli emotivi che non lasci mai andare.
Zadnja posodobitev 2024-11-14 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
7 principi che fanno funzionare il matrimonio
Giovanni Gottmann
Cosa imparerai?
Che litigare è normale, che non tutti i problemi/problemi devono essere risolti, che la "messa silenziosa" è spesso altrettanto brutta (o peggio) delle urla. Fondamentalmente, questo libro è un ottimo manuale su ciò che rende davvero una relazione.
Perché il libro è consigliato?
Gottman è come il Marco Polo della ricerca sulle relazioni. Si è avventurato in territori inesplorati e ha portato un sistema metrico quantificabile e una coerenza scientifica a una materia accademica esotica: le relazioni. Prima di Gottman, avevamo solo la saggezza della nonna e la saggezza freudiana. Ma Gottman ha trovato la sua strada verso alcune delle prime solide risposte accademiche su ciò che fa funzionare una relazione e ciò che la fa rompere.
Gottman è meglio conosciuto per lo studio dei conflitti nelle relazioni e lo sviluppo di un sistema in grado di prevedere se una coppia durerà altri cinque anni con una precisione di circa il 90%. Lungo la strada, ha scoperto ogni sorta di risultati contrastanti su ciò che funziona in una relazione a lungo termine.
Mentre Hold Me Tight riguarda la riparazione di cose che sono rotte, 7 principi che fanno funzionare il matrimonio spiega come evitare di rompere le cose in primo luogo.
Che tipo di rottura può prevenire?
Un episodio davvero drammatico in cui incontriamo piatti rotti e lattine ammaccate. Se finisce, almeno saprai che era meglio così.
Ultimo aggiornamento 2024-11-12 / Link di affiliazione / Fonte foto: API di pubblicità dei prodotti Amazon
5 lingue d'amore
Gary Chapmann
Cosa imparerai?
Un semplice strumento per capire come le persone esprimono e ricevono amore (non tutte le persone esprimono o ricevono amore allo stesso modo!).
Perché il libro è consigliato?
5 Love Languages è l'Harry Potter dei libri sulle relazioni: tutti lo leggono (o mentono e dicono di averlo letto), e Gary Chapman vive in un castello appartato da 100 milioni di dollari e spazza via l'ultimo con assegni di royalty. Questo libro ha venduto più copie di quante chiunque possa contare ed è facile capire perché: libro breve, premessa semplice, idea potente. E questa idea si attacca perché è incredibilmente utile.
L'idea è che le persone esprimano e ricevano amore in diverse "lingue d'amore". Tocco fisico, affermazione verbale, regali, atti di gentilezza e trascorrere del tempo di qualità. Molti problemi sorgono nelle relazioni, poiché una persona dà amore in una lingua (molti regali, lodi verbali) e l'altra cerca amore in un'altra lingua (tempo di qualità, contatto fisico). Di conseguenza, la persona che dà amore si sente non apprezzata e la persona che cerca amore non si sente amata.
Abbiamo riassunto circa la metà del libro in questo paragrafo. Ma vale comunque la pena leggerlo. Lo pagherai circa 13 euro su Amazon, ed è possibile che lo leggerai dall'inizio alla fine in un pomeriggio. Ma le idee rimarranno con te per tutta la vita.
Che tipo di rottura può prevenire?
La relazione potrebbe non funzionare, ma almeno non ti lamenterai mai del fatto che il tuo ex non ha fatto niente per te... ok, siamo onesti, probabilmente continuerai a lamentarti.
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Modelli: attrarre le donne attraverso l'onestà
Marco Manson
Cosa imparerai?
Forse il titolo del libro recita come "hey, avere quante più amiche possibile", ma la maggior parte del primo terzo del libro riguarda lo sviluppo della maturità emotiva, il diventare seri, il rimettersi in sesto e il diventare una persona migliore.
Perché il libro è consigliato?
Modelli: attrarre le donne attraverso l'onestà è stato per diversi anni il libro di incontri di maggior successo per uomini.
Il motivo per cui il libro ha preso così bene è che affronta l'esperienza emotiva degli appuntamenti - come tendiamo a idealizzare le persone, quanto spesso siamo motivati dall'insicurezza, come la nostra disperazione sabota le nostre relazioni prima ancora che inizino - e poi porta il lettore alle soluzioni per livellare il tuo gioco emotivo. Il libro è completamente privo di "tattiche", principalmente perché quando sei onesto su chi sei e cosa vuoi, non c'è bisogno di tattiche. Quando vivi onestamente e hai integrità, gli appuntamenti diventano solo una questione di a) sviluppare te stesso in qualcuno di cui sei orgoglioso di mostrare al mondo eb) sviluppare il coraggio di mostrarti. Questo è tutto!
Che tipo di rottura può prevenire?
Idealmente, il libro ti aiuterà a scegliere la persona giusta in modo che non sia necessaria una rottura.
Ultimo aggiornamento 2024-11-13 / Link di affiliazione / Fonte foto: API di pubblicità dei prodotti Amazon
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