Ovunque tu vada, la gente ti dice di essere positivo. Che pensando positivo, raggiungerai i tuoi obiettivi più facilmente, perché se vuoi davvero qualcosa, allora quasi certamente la otterrai. Ma ecco un fatto scientifico interessante. L'ottimismo da solo può effettivamente frenarti, mentre un pizzico di pessimismo può essere di grande aiuto. Come posso aiutarti? Sì, essere ottimisti al 100% non è la migliore idea. Scopri perché qui sotto.
Pessimismo è nella nostra società in cattiva reputazioneMerita davvero solo cattiva pubblicità? Se lo chiedete a uno psicologo tedesco Gabriele Oettingen, che studia l'ottimismo fin dagli anni '80, dobbiamo un certo rispetto al pessimismo, perché la vera ricetta del successo risiede anche in una sana dose di pensiero negativo, non solo ottimismo al 100%, che è troppo caro.
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L'idea scandalosa è stata innescata da lei uno studio del 1991 sulle donne, che hanno seguito un programma di dimagrimento. Coloro che inizialmente pensavano che sarebbe stato difficile attenersi al programma e liberarsi dei chili di troppo hanno finito per perdere più peso degli ottimisti. Dopo il sorprendente risultato, Oettingen ha studiato attentamente quale approccio adottano le persone quando perseguono i propri obiettivi.
Ha scoperto che le persone fantasticare non aiutava, molte volte si è persino messo sulla loro strada. Perché? Perché quando sogniamo ad occhi aperti, iniziamo a ignorare le cose che devono essere fatte sulla strada verso l'obiettivo. Quindi, invece di fare tutto il possibile, motivandoci e andando in palestra o studiando per un esame, lo stiamo solo immaginandoCiò non significa che si debba essere pessimisti in ogni momento. Oettingen suggerisce invece di utilizzare un processo chiamato WOOP ("Desiderio, Risultato, Ostacolo, Piano" o desiderio, risultato finale, ostacolo e piano) di cui puoi approfondire l'argomento nel video didattico.
