A volte senti di mancare di tenerezza e di aver bisogno di più attenzioni perché il tuo partner è troppo impegnato con altre cose? Vorremmo trascorrere più tempo di qualità con loro. Vuoi la loro attenzione?
Le relazioni sono complesse e attraversano alti e bassi: se hai avuto più attenzione un periodo e ti senti trascurato il successivo, potrebbe essere solo una pausa nella dinamica della relazione.
Potresti sentirti triste o addirittura risentito per essere stato trascurato. Potresti aver paura che il tuo partner pensi che sei esigente ed esigente se richiedi più attenzione e tempo.
Ma questi sono bisogni emotivi legittimi, ed è meglio comunicarli quando c'è un deficit piuttosto che lasciare che il dolore e l'insoddisfazione si accumulino e si trasformino in risentimento e colpa.
Diamo un'occhiata ad alcuni modi per attirare maggiormente la loro attenzione
Inizia una conversazione onesta sulle tue esigenze
La prima cosa che puoi fare per attirare più attenzione è attirare l'attenzione del tuo partner sulle tue esigenze. Se non gli dici cosa ti manca e cosa vuoi, lui non se ne accorgerà e non lo sentirà come ti aspetti, e rimarrai deluso e ferito.
Rivolgiti al tuo partner onestamente e direttamente, in questo modo le cose possono cambiare in modo significativo. Quando dici al tuo partner che ti senti trascurato e che hai bisogno di più attenzione e del suo tempo, potrebbe essere sorpreso perché potrebbe non sapere che ti senti così.
Potrebbe pensare di darti abbastanza attenzione, o che guardare la TV la sera sia un momento di qualità, il che potrebbe sorprenderti. La sorpresa da entrambe le parti non è affatto piacevole, ma è illuminante: il partner non sapeva che hai bisogni insoddisfatti e gli stai dando informazioni su come stanno andando le cose.
Fai un ulteriore passo avanti e digli (e forse te lo chiederà lui stesso) cosa può fare. Sii specifico, perché dire che vuoi passare più tempo insieme non è sufficiente. Devi dargli delle linee guida chiare, cioè un problema concreto che richiede una soluzione concreta!
Scopri quale tipo di attenzione ti piace di più
Scopri cosa significa esattamente più attenzione, cioè cosa vuoi. Significa che ti siedi e parli di argomenti diversi? Vuoi andare a cena? È più affetto fisico, abbracciarsi, tenersi per mano? Si tratta di pianificare il futuro, diciamo un viaggio, pensare alla vita insieme e ai progetti di vita? Cosa ti farà sentire soddisfatto del tuo bisogno di tempo e attenzione?
Dovreste saperlo prima di iniziare una conversazione su questo argomento, e durante la conversazione potreste anche considerare insieme cosa significa attenzione e trascorrere del tempo di qualità per ognuno di voi.
È importante scoprire e capire fino a che punto i tuoi bisogni sono diversi, cioè simili, in modo che possano incontrarsi e che nessuno si senta privato.
Accendi la passione
Se riscaldi le cose in camera da letto, è quasi certo che attirerai più attenzione. Non si tratta di manipolazione: il sesso è una parte importante di una relazione, perché mantiene viva la parte organica della tua relazione, aumenta la sensazione di vicinanza e ti ricorda perché ti sei innamorato l'uno dell'altro. Fai uno sforzo e il tuo partner lo apprezzerà sicuramente.
Non aspettare un partner
Sei sempre disponibile e pronto ad adattarti al suo programma in modo da non perdere l'occasione di ottenere più della sua attenzione? Non essere così disponibile, consigliano gli esperti di relazioni. Vivi la tua vita indipendentemente dal tuo partner, prenditi cura di te stesso, mostragli che la tua felicità e il tuo buon umore non dipendono da lui.
Nessuno dovrebbe essere responsabile della felicità di qualcun altro. E quando sei felice di te stesso e della tua vita, attirerà sicuramente l'attenzione del tuo partner.
Dagli più attenzione
Fissa un appuntamento, invitalo a un concerto della sua band preferita o a un evento sportivo. Un cambiamento di atmosfera può essere un'opportunità per ravvivare e approfondire la vicinanza. Presta attenzione ai suoi bisogni e desideri, sorprendilo con piccole sorprese e gentilezza: quando gli dai più attenzione, il tuo partner sarà più incline a tornare da te.
