Di solito è il nostro bioritmo personale a determinare quali asana eseguire nei diversi momenti della giornata. Alcune persone preferiscono praticare yoga la mattina molto presto, altre al tramonto. Poiché una parte essenziale della pratica yoga è conoscere se stessi, il proprio corpo e notare tutti i diversi cambiamenti, l'unica cosa giusta ...
Di solito è il nostro bioritmo personale a determinare quali asana eseguire nei diversi momenti della giornata. Alcune persone preferiscono praticare yoga la mattina molto presto, altre al tramonto.
Poiché una parte essenziale della pratica yoga è conoscere se stessi, il proprio corpo e percepire tutti i diversi cambiamenti, l'unica decisione giusta è adattare il ritmo della pratica in base alle diverse stagioni o ai diversi momenti della giornata.
Alcune posizioni ci riempiono di energia (ripari), altre ci calmano (piegamenti in avanti), alcune sequenze (saluti al sole) creano calore e mantengono un forte flusso respiratorio con il movimento, altre generano forza, resistenza o, al contrario, ci radicano e coltivano la concentrazione.
Lo Juranja yoga è uno yoga attivo e comprende la pratica olistica degli asana, ma presteremo un po' più di attenzione ai pranayama e alle tecniche di respirazione, e affronteremo la prossima giornata lavorativa freschi e pieni di energia.
Stiamo raccogliendo le candidature. all'indirizzo info@kazina.si. L'inizio previsto è a metà OTTOBRE. Lunedì e mercoledì dalle 9:00 alle 10:15. ore.
Benvenuto!