Quando un amico ti confida il suo problema, come reagisci? Sei comprensivo e solidale o gli dici semplicemente di smettere di lamentarsi e di fare meglio? Certo, stai cercando di essere gentile, ma cosa accadrebbe se avessi lo stesso problema? Probabilmente saresti più duro con te stesso che con il tuo amico. Se a volte trattassimo i nostri cari come trattiamo noi stessi, probabilmente non saremmo molto popolari.
Perché è così difficile trattare te stesso e la persona che ami?
Siamo abituati a pensare che il successo dipenda dalla disciplina e da regole rigide, ma potrebbe essere vero il contrario. Essere duro con te stesso non ti farà dare il massimo - prendersi cura di te stesso è ciò che ti ispira davvero ad avere successo.
L’autocompassione non significa compiacenza e comportamento irresponsabile; significa fare ciò che è meglio per te. Certo, non è sempre facile, ma la chiave è riprovarci ogni giorno.
Ma come raggiungere questo obiettivo?
1. Divertiti
L’amor proprio è il percorso per realizzare veramente il tuo valore. Quando ami te stesso, non hai bisogno della conferma degli altri per realizzare la tua autostima. Se questo ti sembra spaventoso o addirittura impossibile, inizia nello stesso modo in cui inizieresti ad amare un'altra persona: prendendo una decisione. L'amore non è qualcosa che accade da solo; riconosci qualcosa di degno di amore in qualcuno e apri il tuo cuore. Puoi fare lo stesso per te stesso.
Divertiti. Foto: Andrea Piacquadio/Pexels2. Apprezza te stesso
Pensa a tutto quello che fai ogni giorno. Se qualcun altro avesse il compito di fare tutte queste cose per te per un giorno, gli mostreresti sicuramente gratitudine. Perché non fare lo stesso per te stesso? La voce nella tua testa potrebbe dirti di andare avanti, ma è il tuo amor proprio che ti spingerà davvero avanti. Rispettare te stesso significa anche apprezzare tutti coloro che ti hanno aiutato a diventare quello che sei oggi.
3. Perdona te stesso
Piccoli errori e grandi errori: tutto questo è già alle tue spalle. Il senso di colpa ti impedisce di andare avanti, poiché la paura della ripetizione ti paralizza. Perdona te stesso, aggiusta ciò che puoi, impara da esso e vai avanti. Non è facile, ma se inizi a trattarti come qualcuno che ami, sarà più facile trovare un modo per essere gentile con te stesso.
4. Conoscersi
Connettiti con i tuoi sentimenti. Non ti piacerebbe conoscere qualcuno che ami? Spesso non analizziamo ciò che proviamo o perché, ma semplicemente andiamo avanti. Quando si tratta di emozioni negative, tendiamo a nasconderle sotto il tappeto perché l’introspezione è impegnativa. Ma una volta che inizi a comprendere le tue emozioni, gestirle diventa molto più semplice.
Accetta te stesso. Foto: Alesiakozik/Pexels5. Accetta te stesso
Non importa cosa scopri nel tuo viaggio verso l'amore per te stesso, devi abbracciarlo: sia le tue buone qualità che quelle che non ti piacciono. Accettare te stesso significa essere consapevole del tuo valore e essere in pace con i tuoi punti di forza e di debolezza. L’accettazione di sé è difficile, ma è la chiave per una soddisfazione interiore duratura.
Amore per te stesso è un viaggio che dura tutta la vita verso la felicità, ma iniziare quel viaggio può essere impegnativo. Se hai attraversato momenti difficili, può sembrare quasi impossibile. Ma se inizi a trattarti come qualcuno che ami, troverai un modo per aggirare le tue insicurezze e la risposta. Ogni piccolo passo ti avvicinerà all'amore per te stesso, che è l'obiettivo finale di questo viaggio.
