Caduta dei capelli in autunno: mito o realtà? È solo un fenomeno stagionale o il segno che manca qualcosa? L'autunno può essere una sfida per il cuoio capelluto, ma la buona notizia è che esistono semplici modi per migliorare la situazione.
Caduta dei capelli: perché? I capelli sono particolarmente sensibili in autunno?
Il passaggio dall'estate all'autunno porta spesso secchezza, freddo e una maggiore sensibilità del cuoio capelluto. L'estate secca i capelli a causa delle forti radiazioni UV, del sale marino o del cloro, mentre il fresco e aria secca ulteriore stress sulle fibre dei capelli. I capelli diventano inflessibili, fragili e iniziano a accelerato cadere.
Anche il ciclo dei capelli segue le stagioni: dopo un periodo di crescita in estate, in autunno cadono naturalmente altri capelli. passa alla fase di riposo e di conseguenza la caduta dei capelli. Sebbene perdere qualche decina di capelli al giorno sia del tutto naturale, una caduta eccessiva dei capelli può essere il segno di scarsa cura o di altri fattori a cui dovresti prestare attenzione.
Meno prodotti proteici: attenzione alla cheratina
Maschere e shampoo alla cheratina sono spesso considerati una soluzione per la rigenerazione dei capelli, ma un uso eccessivo può seccarli. La cheratina crea un sottile strato protettivo che impedisce all'idratazione di penetrare. Senza un'idratazione adeguata, i capelli diventano fragili e privi di lucentezza.
La soluzione? I prodotti proteici sono ideali da utilizzare occasionalmente, in combinazione con prodotti idratanti. In questo modo, si mantiene l'equilibrio tra struttura e idratazione del capello.
La modellazione termica dovrebbe essere l'eccezione, non la regola
L'uso frequente di asciugacapelli, ferri arricciacapelli o piastre danneggia gradualmente i capelli. Alta temperatura Rompono le proteine naturali dei capelli e ne causano la rottura. Se decidi di sottoporti a un trattamento termico, usa sempre un termoprotettore e scegli una temperatura più bassa (intorno ai 130-160 °C), sufficiente per uno styling delicato.
Si sconsiglia di acconciare i capelli subito dopo aver usato lo shampoo secco, poiché i residui di prodotto possono seccare ulteriormente la fibra capillare se riscaldati.
Più idratazione: la chiave per una pelle sana e luminosa
Uno degli ingredienti più importanti per capelli sani è l'idratazione. I capelli sufficientemente idratati sono più flessibili, meno fragili e più resistenti alle aggressioni esterne. Concedetevi una maschera nutriente almeno una volta alla settimana.
Burro di karitè – ricco di vitamine e acidi grassi
Avocado – contiene oli naturali e biotina
Glicerina – aiuta a trattenere l’idratazione nella struttura del capello
Aloe vera – ricco di antiossidanti e vitamine A, C, E
Applicare la maschera sia sulle lunghezze che sul cuoio capelluto: ciò stimolerà la nutrizione dalla radice alle punte.
La potatura regolare dovrebbe essere una routine, non una necessità
Un taglio regolare previene la diffusione delle doppie punte e mantiene i capelli puliti e sani. Se i danni alle punte non vengono trattati in tempo, la rottura si estende verso la parte centrale del capello, causando danni maggiori a lungo termine. Consigliato andare dal parrucchiere ogni 6-8 settimane, anche se si desidera mantenere la lunghezza.
Lascia che l'alimentazione sia il tuo alleato nascosto
La salute dei capelli inizia dall'interno. Una dieta equilibrata, ricca di acidi grassi omega-3, vitamina B, ferro e zinco, ha un impatto significativo sulla forza dei capelli. Pesce grasso, noci, semi di lino e di chia sono scelte eccellenti. Allo stesso tempo, evita diete rigide – deficit calorici prolungati o carboidrati spesso provoca capelli indeboliti e diradati.
