Mentre l'industria dell'auto-aiuto è in forte espansione, secondo la ricerca, i tassi di ansia e depressione continuano ad aumentare in tutto il mondo. Gli psicologi credono che la maggior parte di ciò che determina la nostra felicità sia il risultato della nostra personalità. E, cosa più importante, la felicità è determinata dai nostri pensieri e comportamenti, e questi possono essere cambiati. Come impari ad essere felice è rivelato nell'articolo.
Recentemente abbiamo celebrato la Giornata internazionale della felicità (20 marzo). È un giorno che riconosce l'importanza felicità e incoraggia le persone, per fare le cose che li rendono felici. Puoi celebrare questo giorno, o ogni giorno, perseguendo i tuoi obiettivi che ti rendono felice. Non importa se la tua passione è scrivere, dipingere o passare il tempo con amici e familiari, perché ogni giorno è ciò che dovrebbe renderti felice.
Puoi anche rendere felice qualcun altro. Puoi farlo dicendo una parola gentile a qualcuno, facendogli un regalo o dandogli un sorriso o un abbraccio. Puoi anche fare un buon lavoro per chi ne ha bisogno. Queste sono tutte cose che possono rendere felice un'altra persona.
La ricerca mostra che sono a favore buona fortuna armoniche importanti relazioni familiari, salute propria, salute dei propri cari e buone amicizie. Anche le decisioni di vita su cui si basano sono importanti per la somma della felicità le seguenti colonne:
- è necessario concentrarsi sulla famiglia e sui veri amici
- le persone felici apprezzano quello che hanno
- hanno una visione ottimistica della vita
- hanno la sensazione giusta per diversi scopi nella vita
- sanno vivere il momento
- le piccole cose li rendono felici
