La lettura non è solo considerata uno dei modi migliori per trascorrere il tempo libero. Ci porta in un mondo sconosciuto che, a differenza del film, è molto più nostro, poiché lo costruiamo parzialmente con la nostra immaginazione. Non è quindi insolito che la lettura aiuti a migliorare il benessere e abbia un effetto terapeutico.
Chiunque si sia mai perso in una bella storia e abbia dimenticato tutto ciò che lo circondava sa che I libri hanno poteri magici.: ci portano a avventure incredibilidove puoi ci identifichiamo con i personaggi principalie ci consentono di dimentichiamoci delle preoccupazioni quotidiane, ma allo stesso tempo ci insegnano nuove strategie per affrontare i problemiÈ noto che può La lettura aiuta a migliorare il benessere e ha un effetto terapeutico.
Un nuovo ramo della terapia chiamato biblioterapiaQuesto tipo di approccio utilizza narrativa e poesia come strumento di lotta depressione, ansia, disturbi alimentari e altri problemi di salute mentaleLa lettura ha un significato sottile ma importante effetto sulla nostra cognizione e psiche: i libri ci trascinano in un mondo completamente diverso, cambiare la nostra percezione al mondo e a se stessi, e plasmare i nostri valori.
Sebbene la terapia della letteratura organizzata sia un fenomeno relativamente nuovo, la lettura è è sempre stato estremamente apprezzato – gli antichi Greci e Romani giuravano sulla lettura come parte fondamentale della salute individuale e sociale, e la ricerca dopo la seconda guerra mondiale ha dimostrato che leggere Jane Austen aiuta con superare il disturbo da stress post-traumatico.
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Se soffri di ansia o stress, ti consigliamo di aspettare un po' prima di assumere le pillole e di provare a vedere se Huxley, Hesse o J.K. Rowling possono aiutarti.
