Sei stressato? Ti dà ansia? Questa canzone calmerà la tua mente, il tuo cuore e il tuo sistema nervoso, dice la scienza.
Sappiamo tutti che lo stress non è salutare e che dobbiamo bilanciare le sensazioni spiacevoli che ci riempiono di problemi in vari ambiti della vita. Una delle terapie più efficaci per alleviare lo stress è la terapia del suono. Pensa solo a come ci calmiamo quando stiamo bene raffreddare la musica o quanto è bella una canzone vivace quando abbiamo la testa piena di tutto.
PER SAPERNE DI PIÙ: Questa traccia è creata dall'intelligenza artificiale
Gli scienziati britannici sono andati oltre e hanno studiato quali melodie sono quelle che hanno l’effetto più calmante su di noi e che ci aiutano ad affrontare lo stress più facilmente. Come hanno fatto? Ai soggetti del test è stato chiesto di risolvere enigmi difficili che innescano una certa forma di stress nell'individuo. La frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la frequenza respiratoria sono state misurate durante la risoluzione dei puzzle. Hanno dimostrato che i partecipanti alla ricerca si calmavano maggiormente con la melodia riportata di seguito, che rallentava il battito cardiaco, abbassava la pressione sanguigna e calmava il respiro. Alzate il volume, chiudete gli occhi e rilassatevi. Ti gioverà.
VIDEO: Questa è la musica che ti calmerà del 65%.
La scienza ha anche dimostrato che lo stress è associato a una serie di problemi di salute, come malattie cardiache, depressione, problemi gastrointestinali, asma e molto altro, e ha anche un impatto negativo sulle relazioni interpersonali. Hai bisogno di un altro motivo per rilassarti?
