Dimenticatevi degli integratori costosi di collagene sintetico, con nomi che ricordano i farmaci usati nelle missioni spaziali. Il nostro corpo è intelligente: può produrre collagene solo se gli forniamo gli ingredienti giusti. E no, non hai bisogno del collagene marino ricavato dalle scaglie di pesce o dalla pelle di manzo (perché chi lo vorrebbe davvero?). Prepara invece la tua polvere di collagene, completamente naturale, di origine vegetale e ricca di sostanze nutritive.
Perché domestico polvere di collagene? Perché ciò che mettiamo dentro di noi conta tanto quanto ciò che ci mettiamo sul viso, se non di più. E sì, la tua cucina può essere un laboratorio di bellezza migliore dell'intero reparto cosmetici di una farmacia. Sembra quasi troppo bello per essere vero? Continua a leggere: le sorprese stanno appena iniziando.
Perché il supporto al collagene è importante (e perché un altro siero costoso non ti aiuterà)
Il collagene è la proteina che tiene tutto insieme, letteralmente. È il principale responsabile della tonicità della pelle, della forza dei capelli e di quella "sana luminosità" che il filtro di Instagram cerca di emulare.
Ma... con il passare degli anni, il corpo ne produce sempre meno (perché - vita). Il risultato? Rughe, pelle flaccida, capelli diradati e la ricerca di una soluzione miracolosa in ogni farmacia. Ma non preoccupatevi: la soluzione non è in una capsula americana, ma nella vostra dispensa.
Una ricetta fai da te per preparare la polvere di collagene che vorrai raccogliere con un cucchiaio grande
Ingredienti:
- 1/2 tazza di mandorle
- 1/2 tazza di arachidi
- 1/4 di tazza di semi di zucca
- 1/2 tazza di farina d'avena
- 1/4 di tazza di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di finocchio
- 2 cucchiai di semi di lino
- 2 cucchiai di semi di chia
- 1 cucchiaio di semi di papavero
- 2 cucchiai di polvere di uva spina indiana (amla)
- 1 cucchiaio di polvere di barbabietola
- 1 cucchiaio di petali di rosa essiccati o polvere di rosa
- 1 cucchiaio di polvere di moringa
Preparazione:
1. Tostatura leggera (leggi: aromaterapia in cucina)
Tostare leggermente tutta la frutta secca, i semi e i fiocchi in una padella asciutta per 5-7 minuti. Non lasciateli bruciare: questo non è un barbecue. Quando vieni colpito da un profumo caldo e nocciolato, sei sulla strada giusta.
2. Raffreddamento e macinazione
Una volta raffreddati, macinateli fino a ottenere una polvere fine. Se avete un buon frullatore, tutto funzionerà alla perfezione.
3. Aggiungere supercibi
Aggiungere l'amla, la barbabietola, i petali di rosa e la moringa e mescolare di nuovo velocemente. Ecco fatto: la tua polvere di collagene è pronta!
4. Conservazione
Conservare in un barattolo di vetro, all'ombra e al riparo dall'umidità. Si manterrà fresco per 2-3 mesi, se non lo consumerai prima (probabilmente lo farai).
Come usare la polvere di collagene fatta in casa (e non dimenticarsene dopo tre giorni, come la maggior parte dei buoni propositi per il nuovo anno)
- Elisir del mattino: Mescolare 1 cucchiaio di polvere con acqua tiepida e un cucchiaino di miele grezzo. Dormire a stomaco vuoto. Le tue cellule si inchineranno a te.
- In un frullato o in uno shake: Aggiungi 1-2 cucchiai e la tua colazione sarà ancora più gustosa.
- Nel latte (vegetale) caldo: Il rituale serale ideale per dormire meglio e fare sogni più dolci.
- Da cospargere su fiocchi d'avena o yogurt: Colazione su Instagram? Praticamente ce l'hai già.
- Come una palla di energia: Mescolare con miele caldo o burro chiarificato e formare delle piccole palline. Energia di bellezza, letteralmente.
Cosa fa per la tua pelle
- mandorle – ricco di vitamina E, uno scudo naturale contro l’invecchiamento precoce.
- Semi di zucca e girasole – contengono zinco e selenio, i migliori amici della rigenerazione e combattenti dell’acne.
- Avena – lenisce delicatamente la pelle, soprattutto se è un po' tesa.
- Semi di chia e di lino – grassi omega-3 = pelle luminosa ed elastica.
- Barbabietola e petali di rosa – accelerano la circolazione, il che significa un “rossore” naturale senza rossore.
- polvere di amla – una bomba di vitamina C che stimola la formazione di collagene e rinfresca l’incarnato.
- Moringa – la regina degli antiossidanti con effetto “polvere di Photoshop”.
E per i capelli? Prenditi un momento, la tua criniera ti ringrazierà
- Arachidi e mandorle – contengono biotina e grassi sani che donano forza ai capelli.
- Semi di zucca – previene il diradamento e favorisce la crescita.
- Semi di chia e di lino – idratare il cuoio capelluto, ridurre la rottura.
- Avena e finocchio – lenisce il cuoio capelluto, riduce la forfora.
- Amla e moringa – previene l’ingrigimento dei capelli e rinforza le radici.
- Barbabietola – per una migliore circolazione sanguigna al cuoio capelluto = migliore apporto di sostanze nutritive.
Più di un integratore di bellezza: è un superfood per tutto il corpo
La pelle è lo specchio del tuo apparato digerente e questa polvere contiene fibre, antiossidanti e grassi sani per garantirne l'equilibrio interno. Una migliore digestione = meno brufoli. Meno infiammazione = sonno migliore. Dormire meglio = essere una persona migliore. Hai visto dove volevamo arrivare?
Considerazioni finali (e no, non hai più bisogno di creme da 80 €)
Questo superpolvere di collagene fatta in casa è la tua nuova formula segreta di bellezza: niente additivi, niente plastica e niente promesse vuote. Ogni cucchiaio è un investimento su te stesso: per una pelle luminosa, capelli forti e benessere. E la sensazione di aver creato qualcosa tu stesso, il che è quasi terapeutico di questi tempi.
Se questa non è la festa dell'anno, allora non sappiamo cosa possa esserlo.
