Spostare l'orologio è uno di quegli argomenti che ogni anno suscitano dibattiti: perché lo facciamo, qual è lo scopo e, soprattutto, quando si muove l'orologio? Nel 2025 non sarà diverso, poiché sposteremo gli indicatori sia in primavera che in autunno. Anche se in passato si è parlato molto di porre fine al movimento dell'orologio, la disposizione attuale ci mantiene ancora al ritmo di due cambiamenti all'anno.
Potrebbe sembrarti una cosa da poco, ma spostare l'orologio ha molte conseguenze: dall'impatto sulla nostra salute e sul nostro benessere ai cambiamenti nel traffico e persino negli affari. In questo articolo imparerai tutte le informazioni chiave: quando l'orologio cambia al 2025, perché continuiamo a farlo e come prepararci al meglio ai cambiamenti.
Quando l'orologio si sposta al 2025?
Nel 2025 sposteremo l’orologio avanti due volte, secondo una pratica consolidata:
- Passaggio all'ora legale: Domenica, 30 marzo 2025, alle 2:00 del mattino sposteremo l'orologio avanti di un'ora, cioè alle 3:00. Ciò significa che perderemo un'ora di sonno, ma le serate saranno più lunghe.
- Passaggio all'orario invernale: Domenica, 26 ottobre 2025, alle 3:00 del mattino sposteremo l'orologio indietro di un'ora alle 2:00. Poi guadagneremo un'ora di sonno, ma le giornate saranno più brevi.
Perché l'orologio è ancora in movimento?
Lo spostamento dell'orologio nasce dal desiderio di sfruttare meglio la luce del giorno, soprattutto nei mesi estivi. L'intenzione era quella di ridurre il consumo energetico, ma la ricerca moderna mostra che questi risparmi sono minimi. Nonostante ciò, nella maggior parte dei paesi dell’Unione Europea l’orologio è ancora spostato avanti.
Nel 2018, l’Unione Europea ha proposto di porre fine al cambio stagionale dell’ora, ma gli Stati membri non sono riusciti a concordare un orario uniforme. Per questo motivo continueremo a spostare l’orologio almeno fino al 2026.
Tutti i paesi cambiano il loro orologio?
NO. Sebbene più di 70 paesi in tutto il mondo muovano ancora l’orologio, alcuni paesi hanno già abolito questa pratica. Tra questi ci sono:
Russia, Turchia e Bielorussia, che hanno optato per l’ora legale permanente.
L'Islanda, che non ha bisogno di spostare l'orologio grazie alla sua posizione.
Nell’Unione Europea, la maggior parte dei paesi segue ancora il movimento stagionale degli orologi, compresa la Slovenia.
In che modo il movimento dell'orologio influisce sul nostro corpo?
Lo spostamento dell’orologio può influire sulla salute e sul benessere interrompendo il ritmo biologico naturale. Gli esperti avvertono che può causare affaticamento, ridotta concentrazione e disturbi del sonno.
Per aiutarti a superare il cambiamento, prova:
- Personalizza il tuo ritmo del sonno già qualche giorno prima.
- Evita la caffeina e i pasti pesanti prima di andare a letto.
- Sfrutta la luce del giorno naturale per regolare meglio l'orologio biologico.
Lo spostamento dell’orologio verrà gradualmente eliminato?
Sebbene molti ne vogliano l’abolizione, l’orologio dell’Unione Europea continuerà a cambiare due volte l’anno fino a nuovo avviso. Fino a quando gli Stati membri non si armonizzeranno, rimarremo con l’accordo attuale.
Ora sai quando l'orologio torna al 2025 e perché lo stiamo ancora facendo. Anche se molte persone si chiedono se spostare l’orologio abbia ancora senso, noi continueremo questa pratica. Non dimenticare di impostare il promemoria per il 30 marzo e il 26 ottobre e preparati a fare un cambiamento!
