Durante accese discussioni con il tuo coniuge, probabilmente non pensi a come il tuo matrimonio sta influenzando la tua salute. Tuttavia, anche i migliori matrimoni affrontano conflitti che possono lasciare ferite emotive.
È interessante notare che può coppie felici sentire il calore conflitto negativo più acutamente dei partner infelici proprio perché sanno quali problemi di relazione meritano la loro attenzione. Hanno imparato a discutere questioni più ampie o ad accettare di non essere d'accordo quando il conflitto si fa troppo acceso.
In che modo il matrimonio influisce sulla salute?
La ricerca lo dimostra le persone sposate vivono una vita più lunga e più sana, con un migliore benessere psicologico, meno malattie e tempi di guarigione più rapidi. Tuttavia, il matrimonio da solo non è la soluzione a tutti i problemi di salute. Ciò che i coniugi portano al matrimonio e fanno l'uno per l'altro raccoglie questi benefici per la salute.
Gli studi dimostrano che il conflitto cronico in un matrimonio infelice può portare a cattive condizioni di salute, soprattutto per gli uomini. Frequenti disaccordi possono portare a infiammazioni, aumento degli ormoni dello stress e diminuzione della funzione immunitaria.
La risposta del corpo allo stress è complessa e può avere effetti a lungo termine sul corpo. Un aumento cronico di epinefrina (adrenalina) può portare a malattie cardiovascolari, mentre un aumento cronico di cortisolo può causare aumento di peso e altri problemi di salute.
Matrimoni infelici e salute
I matrimoni infelici sono terreno fertile per cattive abitudini di salute, compreso l'aumento del fumo e del consumo di alcol, la diminuzione dell'esercizio fisico e abitudini alimentari malsane. Lo stress coniugale può anche innescare l'ormone della fame grelina e aumentare il rischio di malattie croniche come la malattia coronarica e il diabete di tipo 2.
Quando il conflitto cronico prende il sopravvento, la relazione diventa una lotta per il potere e la cooperazione sostituisce la competizione. Le coppie in matrimoni infelici sono spesso così impantanate in cattive dinamiche relazionali che non riescono a vedere una via d'uscita.
Ottieni un aiuto professionale
Vedere un consulente matrimoniale può giovare alla tua salute e salvarti la vita. Imparando a comunicare tra loro in modo amorevole e sicuro, puoi navigare con sicurezza nelle dinamiche della tua relazione e sopravvivere come coppia.
È importante sapere che quando ti rivolgi a un medico per problemi di salute, è improbabile che ti facciano domande sulla relazione, anche se lo stress coniugale può causare problemi di salute.
Poiché lo stress è direttamente correlato alle sei principali cause di morte, le diagnosi mediche e i piani di trattamento dovrebbero prestare maggiore attenzione alla vera causa del problema. Se sei in un matrimonio infelice, la consulenza di coppia dovrebbe essere una parte essenziale del tuo piano sanitario.
Se sei in un matrimonio infelice, un ritiro intensivo matrimoniale può essere un'infusione immediata e salvavita. In questo formato, hai l'opportunità di concentrarti solo sul tuo matrimonio per diversi giorni. Nella sicurezza di un team di terapia specializzato, puoi imparare a prenderti cura di te stesso e andare fino in fondo. Imparando a comunicare tra loro in modo amorevole e sicuro, si prepara il terreno per una dinamica che non comporta la fuga dai problemi. Puoi imparare a navigare in un terreno un tempo scoraggiante con sicurezza, sapendo di avere le capacità per sopravvivere e di avere l'un l'altro.
Attraverso la consulenza matrimoniale, puoi imparare a identificare e interrompere il ciclo del conflitto cronico, promuovere una comunicazione positiva e affrontare i problemi di fondo che potrebbero contribuire allo stress nella tua relazione. Questo può migliorare la tua salute emotiva e fisica, così come la salute della tua relazione. È importante sapere che cercare aiuto non significa che hai fallito come coppia. In effetti, mostra che ti impegni a migliorare la tua relazione e a dare priorità alla tua salute.
In breve, la connessione tra il tuo matrimonio e la tua salute è importante e gli effetti del conflitto cronico in un matrimonio infelice possono essere spaventosi. Ma con gli strumenti e il supporto giusti, puoi lavorare per una relazione più sana e felice e dare priorità alla tua salute e al tuo benessere generali.
