Quando le parole fanno male: commenti "educati" sul peso che in realtà sono scortesi

Peso è un argomento delicato e questi commenti frequenti ma inappropriati non sono così gentili o utili come potresti pensare.

La tua osservazione che perdere peso rende qualcuno più attraente

Perdere peso richiede molto impegno ed è spesso molto evidente, quindi sembra ragionevole elogiare qualcuno per aver perso qualche chilo. Sfortunatamente, questo complimento comune si basa sul presupposto che perdere peso sia necessario per avere un aspetto migliore, cosa che la persona potrebbe interpretare come un aspetto che prima non aveva un bell'aspetto. Tali commenti possono rafforzare le pressioni sociali sull’apparenza e influenzare l’autostima. Inoltre, questi commenti potrebbero trascurare il fatto che la perdita di peso non è sempre dovuta a ragioni o intenzioni sane. Concentrati invece sul lodare la persona per i suoi successi o le sue qualità che non sono legate all'aspetto fisico.

"Non penso che tu abbia davvero bisogno di perdere peso!"

Il peso è una questione personale per ogni individuo e le ragioni per cui si aumenta o si perde peso non sono qualcosa che dovrebbero essere condivisi. A volte, tuttavia, questo commento nasce dalla preoccupazione che la persona possa fare qualcosa di malsano. Se pensi che la persona amata possa avere un disturbo alimentare, parla con un professionista del modo migliore per affrontarla. Commenti inappropriati sul peso, anche se derivanti da preoccupazione, possono far sentire una persona ancora più isolata. Cerca invece di essere solidale ed empatico senza concentrarti sul peso in sé.

Semplificare la perdita di peso

Un mito molto comune sul peso è che sia completamente sotto il nostro controllo e che se si lavora abbastanza duramente si può raggiungere il peso desiderato. Le persone potrebbero dire di "guardare la scrivania" o di fare esercizio più spesso. Commenti come questi, tuttavia, possono avere l’effetto esattamente opposto. La perdita di peso è complessa e coinvolge molti fattori, tra cui la genetica, le condizioni mediche e lo stile di vita. Invece di semplificare, offri supporto e comprensione a chiunque decida di perdere chili di troppo.

Fornire consigli dietetici non autorizzati

Siamo onesti, questi suggerimenti sono decisamente fastidiosi, soprattutto se non conosci la storia o gli obiettivi di salute personale di qualcuno. Ogni corpo è diverso, quindi è impossibile generalizzare e presumere che qualcosa che ha funzionato per te funzionerà anche per gli altri. A meno che qualcuno non chieda specificamente il tuo consiglio, i tuoi suggerimenti “utili” su diete o routine di esercizio fisico sono davvero inutili. Invece di condividere i tuoi consigli, sii disposto ad ascoltare e offrire supporto.

Dire a qualcuno di non preoccuparsi di ciò che mangia

Qual è il danno nell'offrire il tuo cibo preferito e condividere qualcosa che ami? Senti che non c'è bisogno che nessuno si senta in colpa se pecca una volta. Ma forse non tutti la pensano così. Alcune persone potrebbero avere motivi di salute o obiettivi personali che li spingono a evitare determinati alimenti. Incoraggiarli a mangiare può farli sentire a disagio o addirittura in colpa. Rispetta le loro scelte e non costringerli a mangiare cibo che non vogliono mangiare.