Quando gli esperti di relazioni parlano con coppie felici, scoprono che condividono queste intuizioni chiave. Questo è anche il motivo per cui questo disco è estremamente utile per tutti coloro che cercano armonia nelle relazioni!
Con la prima relazione d'amore, iniziamo a cercare la chiave per una relazione di successo. Ci chiediamo questo e quello, ma tutti vogliamo una cosa: essere soddisfatti e felici. Ognuno è l'artefice della propria fortuna, ma ci sono alcune intuizioni importanti e ovvie che renderanno la tua relazione duratura, di successo e felice.
Gli scienziati hanno lavorato su queste domande per decenni. Recepta, che fornirebbe tutte le coppie del mondo compagno di una vita, non lo è, ma lo è alcuni segreti di relazioni di successo riconosciuti dalle coppie felici.
1. Realizzazione: la gelosia è nei tuoi geni
Ricerca sull'effetto del DNA sulla gelosia, in cui gli scienziati hanno studiato le risposte di 3.000 gemelli (i gemelli sono stati inclusi nello studio a causa della loro somiglianza genetica), ha dimostrato che un terzo delle tendenze alla gelosia sono di origine genetica. Anche l'influenza gioca un ruolo importante fattori ambientali - in particolare gli eventi accaduti nelle nostre vite. Dipende da come reagiamo all'idea del tradimento di un partner come siamo cresciuti, da persone E eventi nel nostro ambiente. Quindi la famiglia primaria e l'esperienza.
2. Conoscenza: amicizia
Connessione emotiva è importante per soddisfazione degli sposi. Rappresenta fino a 70 % di felicità in una relazione, dice ricerca sull'impatto dell'amicizia sulla felicità, la produttività e la salute. Se vuoi che la tua relazione sia stabile, devi pensare, in che modo migliorerai la qualità della tua amicizia. Ma allo stesso tempo, devi anche imparare ad essere un vero amico. Non molte persone lo sanno!
3. Realizzazione: 6 ore per una relazione migliore
C'è una differenza tra quelli di successo E relazioni fallite, lui dice Giovanni Gottmann, esperto di matrimonio – coppie di successo migliorare le loro reciproche relazioni cercando di investire di più nella relazione 6 ore settimanali. E sulla base di ciò, ha creato una formula semplice che si è rivelata estremamente efficace.
ADDIO: Saluta calorosamente il tuo partner, con una parola gentile: in questo modo entrambi avrete pensieri positivi (10 minuti di tempo a settimana).
SALUTI: Quando rivedi il tuo partner, abbraccialo e bacialo (6 secondi). Parlatevi dopo il bacio per ridurre lo stress (20 minuti).
COMPLIMENTI: John Gottman incoraggia le coppie a tenere un diario delle piccole cose che ammirano del loro partner (35 minuti a settimana).
IMPEGNO: Esprimere affetto fisico è importante se vuoi legare l'uno con l'altro: baci, coccole e abbracci (35 minuti a settimana).
DATE: Il romanticismo ti collegherà: prova ad uscire per un appuntamento, bere, cenare o fare una breve vacanza almeno una volta alla settimana.
DIBATTITO: Discuti i problemi relativi alla tua relazione una volta alla settimana: questo può cambiare il modo in cui risolvi i conflitti.
4. Cognizione: l'effetto Michelangelo
L'effetto Michelangelo significa che dovresti rendere la tua relazione il più possibile ditta. Da dove deriva il nome? Perchè è Michelangelo era uno scultore, da qui l'idea che lui socio scultore, che costruisce una relazione. Se due persone innamorate incoraggiano la creazione di modelli positivi nella loro relazione, la loro relazione può durare a lungo. S comunicazione aiutano a tirare fuori il meglio l'uno dall'altro.
Realizzazione 5: Ridi insieme
Secondo parere di psicologi dell'Appalachian State University risata svolge un ruolo importante in relazioni di successo. Le coppie a cui piace trascorrere del tempo insieme osservando eventi positivi sono di più soddisfatti dei loro partner. Ridere insieme è uno dei motivi principali per relazioni felici. Naturalmente, questo include anche guardare una buona commedia!
5. Conoscersi: condividere le faccende domestiche
Condividere le faccende domestiche è importante per mantenere relazioni a lungo termine, notano in un sondaggio condotto dal Pew Research Center. Coppie romantiche, che condividono la routine quotidiana, si sentono più supportati e soddisfatti della loro ama la vita. Se sei pigro a casa e non fai i lavori domestici, almeno apprezzare il lavoro del tuo partner e ringraziarlo o lodarlo. Naturalmente, qui ci rivolgiamo principalmente agli uomini, che sanno esattamente come le donne rispondono all'aiuto in cucina o nelle faccende domestiche.
