La gente dice sempre che la salute è la cosa più importante al mondo, ma quanti di noi vivono secondo questo principio?
Devo iniziare oggi. E uno di loro lo sa bene Monaci Shaolin, che fu un grande studioso e maestro di arti marziali. Ecco le sue 8 regole d'oro per restare giovani e in salute.
1. Non pensare troppo. Il pensiero extra brucia la tua energia e ti farà invecchiare prima del tempo.
2. Non parlare troppo. Le persone parlano o fanno. Ed è meglio che tu lavori.
3. Quando lavori, lavora per 40 minuti e poi fermati per 10 minuti. Se guardi qualcosa per troppo tempo, puoi danneggiare i tuoi occhi, gli organi interni e la tua tranquillità.
4. Quando sei felice, controlla la tua felicità. Se perdi il controllo, puoi rovinare la tua salute, soprattutto i tuoi polmoni.
5. Non caricarti di preoccupazioni o rabbia extra. Ciò può danneggiare il fegato e l'intestino.
6. Quando mangi, non mangiare troppo. Non mangiare mai troppo per evitare di danneggiare la milza. Se hai solo un po' di fame, mangia una quantità minore di cibo e non mangiare troppo.
7. Quando lavori, prenditi il tuo tempo, non avere fretta. Ricorda il detto "lento fa molta strada".
8. Non prenderti cura solo del tuo aspetto fisico, prenditi cura anche del tuo io interiore. Se non lo fai, perderai l'equilibrio e diventerai impaziente.
