Alcuni sostengono che il principio 80/20 sia la chiave per mantenere una linea snella. È un semplice cambiamento di stile di vita che può portare a un più facile mantenimento di una figura snella ed è una scelta ideale per chi non vuole mai "fare i conti" con diete rigide e, soprattutto, rigide.
Si dice che la regola 80/20 sia fondamentale per raggiungere e mantenere un peso sano. È una regola che enfatizza l'equilibrio e promuove la moderazione. Chi rispetta la regola 80/20 può godersi eventi sociali in cui vengono serviti cibo e bevande senza preoccupazioni, poiché qualche sfizio occasionale non impedisce loro di raggiungere i risultati desiderati.
Il principio 80/20 è semplice: l'80% della dieta è dedicato alla scelta degli alimenti più sani e meno elaborati, e il 20% è costituito da spuntini che a volte desideriamo. Quindi, se mangiamo tre pasti al giorno, tre pasti a settimana possono essere considerati peccati. Se mangiamo cinque pasti più piccoli al giorno, possiamo peccare sette volte a settimana, ma in quantità molto minori. Per essere chiari, il "peccato" non è un'intera pizza, ma un delizioso pezzo che mangiamo senza rimorsi di coscienza. Anche la modella Miranda Kerr aderisce alla dieta 80/20, affermando che è meglio mangiare tutto, ma con moderazione.
