Cosa c'è di meglio di uno spuntino delizioso e ipocalorico? Oltre al fatto che questo dolce è sano e biologico, la sua preparazione non richiede molto tempo e ingredienti. Abbiamo trovato una ricetta per deliziosi biscotti all'avena che delizieranno le tue papille gustative e aiuteranno la tua digestione.
Avena è diventata una prelibatezza molto popolare nell'ultimo anno e la maggior parte preferisce concedersela per colazione. Tuttavia, può anche essere un ingrediente per deliziosi spuntini, tra i quali spiccano di più salutare E ecologico biscotti di farina d'avena.
Perché l'avena è così salutare? Questo cereali è noto per il suo alto contenuto fibra, che hanno un effetto positivo sul tuo digestione e quindi prevenire problemi con gonfiore E stipsi. Inoltre, la ricerca mostra che l'avena aiuta a mantenere livelli di colesterolo sani.
Biscotti di farina d'avena
ingredienti
- 4 cucchiai di farina d'avena
- 70 g di farina d'avena
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaio di semi a scelta (papavero, zucca, chia o semi di girasole)
- 2 cucchiai di burro vegetale
- 125 ml di acqua tiepida
Istruzioni
- Mescolare farina d'avena, farina d'avena, sale e semi in una ciotola. Il modo più semplice per preparare la farina d'avena è mescolare la farina d'avena e l'acqua con uno sbattitore manuale, filtrare il porridge e utilizzare la parte densa della miscela nella ricetta.
- Aggiungere il burro al composto e versarvi sopra dell'acqua tiepida. Mescola di nuovo.
- Stendere l'impasto sulla teglia sotto forma di biscotti rotondi. Rivestire la teglia con carta da forno.
- Metti la teglia nel forno, che hai riscaldato a 190°C. Cuocere per 30 minuti.
- Aspetta che il piatto si raffreddi. Conservare in un contenitore ermetico e consumare entro pochi giorni.
