Come mantenere una figura snella e gustare i dolci senza cattiva coscienza? È possibile? Entra nel mondo delle donne famose, Jennifer Lopez e Jennifer Aniston. Il loro vizio è un dolce vegano con frutti di bosco e senza zucchero.
Il dessert è un eterno peccato delizioso. Ma perché rinunciarvi? Prepara un dolce che puoi gustare anche a dieta - dessert vegano con frutti di bosco e senza zucchero.
Per mantenere la propria figura ed evitare l'eccesso di peso, le donne famose sono pronte a rafforzare la propria forza di volontà e a rinunciare per sempre a snack e dolci malsani. Per esempio, Vittoria Beckham adora il gelato ma non lo mangia da più di 25 anni. Beve invece frullati di frutta e verdura.
Tuttavia, non tutte le celebrità sono pronte a fare tali sacrifici per il bene di una figura ideale. Generalmente si attaccano una corretta alimentazione e scendere a compromessi. Jennifer Lopez ad esempio, dice che a volte le piace mangiare una ciambella ipercalorica con glassa, ma evita comunque lo zucchero nella vita di tutti i giorni. Tuttavia, nel suo frigorifero puoi trovare dei dolci: sono preparati tenendo conto di tutti i suoi desideri. Molti anni fa, anche Jennifer Aniston rinunciò completamente allo zucchero. COSÌ Jennifer Aniston come Jennifer Lopez, fanno esercizio ogni giorno, quindi la loro figura migliore non è dovuta solo alla dieta.
Ti presentiamo il loro dessert preferito, che puoi mangiare senza preoccuparti delle calorie in eccesso: non contiene zucchero!
Dessert vegano con frutti di bosco
ingredienti
- 1 avocado maturo
- 120 g di latte di cocco
- 160 g di mirtilli freschi (o altri frutti di bosco a piacere)
- 100 g di frutta secca
- 20 g di succo di limone
- qualche foglia di menta per guarnire
Istruzioni
- Tagliare l'avocado a metà, eliminare il nocciolo ed estrarre il torsolo dell'avocado con un cucchiaio. Assicurati che l'avocado sia veramente maturo, poiché ciò aggiungerà morbidezza e un delicato sapore di nocciola alla torta. 2.. Unisci il latte di cocco, la polpa di avocado e il succo di limone in una ciotola. Se vuoi che il dessert sia più dolce, puoi aggiungere mezza banana, ma tieni presente che questo aggiungerà alcune calorie.
- Mescolare fino ad ottenere un composto liscio. A piacere potete aggiungere un pizzico di cannella, una goccia di estratto di vaniglia oppure un po' di caffè macinato o cacao.
- Lavare i mirtilli e schiacciarli con un frullatore o una forchetta. Invece dei mirtilli, puoi usare lamponi, fragole o more, anche i frutti di bosco congelati sono un'ottima scelta.
- In un vasetto o una ciotola, alterna uno strato di composto di avocado e uno di frutti di bosco. Ripeti il processo due volte.
- Decorare il dessert con noci e foglie di menta fresca.
