Molte persone pensano che fitness e dolci non vadano d'accordo e che debbano rinunciare agli snack dolci per vivere uno stile di vita sano. Fortunatamente, questo è lontano dalla verità, come evidenziato da Protein Fluff, un trattamento ipocalorico che è attualmente di tendenza nel mondo del fitness. Vi abbiamo chiesto come preparare questa prelibatezza.
Dolci prima dell'allenamento - perché no? Schiuma proteica è un piacere che ti manterrà però valori a basso contenuto calorico ti sazierà a lungo e ti sazierà anche in abbondanza energia. La sua preparazione è facile e veloce, e il gusto di questo dolce ti ricorderà quelli deliziosi panini marshmallow.
100 grammi di questo snack contiene solo 50 calorie, e il suo vantaggio sta anche nel fatto che zucchero non contiene affatto.
Schiuma proteica
ingredienti
- 3 uova
- pizzico di sale
- frutta a scelta
- noci o cioccolato fondente a piacere
Istruzioni
- Rompere le uova e separare gli albumi dai tuorli.
- Sbattere i tuorli fino ad ottenere una neve spessa. Quindi aggiungere un pizzico di sale
- Incorporare la frutta e, se lo si desidera, aggiungere noci e cioccolato fondente.
Ulteriori suggerimenti:
– Con cui si può preparare il fluff proteico qualsiasi frutto, ma secondo noi il gusto sarà più raffinato con frutti di bosco.
– Al posto del cioccolato fondente potete usarlo per il topping caramello.
