I cereali sono la scelta più gettonata per la colazione da molti, in quanto si distinguono per praticità, valore nutritivo e versatilità. Vi presentiamo una ricetta che può diventare il vostro piatto preferito della giornata.
Il muesli nutriente è facile da preparare a casa. Se sei stanco del tuo menu standard per la colazione, abbiamo il pasto perfetto per te che puoi preparare in anticipo.
Tazze di muesli / tazze di cereali
ingredienti
- 1 banana grande
- 50 g di sciroppo d'agave
- 1 cucchiaio di estratto di vaniglia
- 200 g di farina d'avena
- 1/2 cucchiaio di cannella
- pizzico di sale
- yogurt greco
- frutta fresca
Istruzioni
- Frullare la banana in un frullatore e mescolarla con gli altri ingredienti in una ciotola.
- Oliate uno stampo da muffin e pressate il composto a forma di coppa.
- Mettete lo stampo in freezer per un'ora.
- Riscaldare il forno a 200 gradi. Cuocere per 30 minuti fino a doratura, raffreddare. Riempire le coppette con lo yogurt greco e decorare con frutta a piacere.
