Perché i capelli crescono più lentamente di quanto vorremmo? Spesso diamo per scontata la crescita dei capelli, finché non sembra quasi essersi fermata. È allora che inizia la ricerca di soluzioni rapide, nuovi prodotti e promesse, che raramente danno risultati duraturi.
Crescita dei capelli è un processo biologico che non può essere ingannato. La crescita media è circa un centimetro al mese e questo quadro non può essere significativamente superato. Quando i capelli sembrano crescere più velocemente, di solito il motivo non è una crescita accelerata, ma una minore rottura, una fase di crescita attiva più lunga e un cuoio capelluto più sano.
Quando si tratta di cura dei capelli non esistono scorciatoie. I risultati non sono visibili dall'oggi al domani, ma sono chiari e affidabili nel lungo termine. La cosa più sorprendente è che di solito non sono necessari shampoo, oli o preparati vitaminici costosi per migliorare la crescita dei capelli. La chiave sta nelle basi, che deve essere attuato in modo coerente e senza esagerazioni.
L'alimentazione come base per una crescita sana dei capelli
I capelli sono fatti principalmente di cheratina, quindi senza un apporto sufficiente proteine non possono crescere in modo ottimale.
Una dieta ricca di carne, pesce, uova, latticini e yogurt, fornisce al corpo gli elementi costitutivi di cui i follicoli piliferi hanno disperatamente bisogno. Quando questi mancano, il corpo reindirizza l'energia altrove e la crescita dei capelli rallenta.
Massaggio del cuoio capelluto e l'importanza della circolazione sanguigna
Un cuoio capelluto ben irrorato significa un migliore apporto di ossigeno e nutrienti alle radici dei capelli. Massaggiare regolarmente, sia durante il lavaggio che sul cuoio capelluto asciutto, stimola la circolazione e allo stesso tempo ha un effetto rilassante. Cinque o dieci minuti di leggera pressione possono avere un impatto a lungo termine sulla qualità della crescita, non tanto sulla velocità, quanto sulla durata dei capelli.
Usare gli oli essenziali con moderazione
Alcuni oli essenziali, come rosmarino e lavanda, sono tradizionalmente utilizzati per la cura del cuoio capelluto. È importante diluirli sempre in un olio base, come quello di cocco, altrimenti possono irritare la pelle. L'effetto non è miracoloso, ma se usati regolarmente e correttamente, possono contribuire a creare un ambiente più sano per la crescita dei capelli.
Il balsamo non è un prodotto per il cuoio capelluto
Uno degli errori più comuni nella cura dei capelli è applicare un balsamo o una maschera direttamente sul cuoio capelluto. Tale utilizzo può ostruire i pori e influire sulla naturale circolazione sanguigna della pelle. I balsami sono pensati per lunghezze e punte, dove proteggono i capelli dalla secchezza e dalla rottura, ma non per le radici.
Idratazione e ruolo delle vitamine
Idratare i capelli una volta alla settimana aiuta a mantenerne l'elasticità e a prevenirne la rottura. Maschere naturali con avocado e miele o l'olio di cocco sono spesso sufficienti. Vitamine, come la vitamina A, la vitamina C, il complesso B e la biotina, svolgono un ruolo importante per la salute dei capelli, ma solo in caso di effettiva carenza.
Una volta eliminati i principali fattori che inibiscono la crescita dei capelli – cattiva alimentazione, irritazione del cuoio capelluto, stress e cure improprie – i capelli crescono alla velocità consentita dalla genetica. Nessuna promessa, nessuna illusione, ma una differenza evidente nel tempo.
