Lo spostamento dell'orologio, quel fenomeno semestrale che sembra sempre coglierci di sorpresa. Magari pensi che sia un'abitudine del passato che ha perso il suo significato, oppure apprezzi l'ora di sonno in più che porta in autunno (o rimpiangi la perdita di un'ora in primavera). Ma sapevate che spostare l’orologio non è privo di conseguenze? Dalla ricerca scientifica ai meme di Internet, questo articolo esplora gli effetti divertenti e meno divertenti del cambiamento dell'orologio sulle nostre vite.
Lo spostamento dell’orologio ha effetti diversi sulle persone, specialmente su quelle affette da demenza. L'Associazione britannica Alzheimer avverte che lo spostamento indietro degli orologi in autunno può disorientare le persone affette da demenza poiché devono adattarsi alle mattine più buie e ai cambiamenti nel sonno1. Ma questo non è l’unico effetto strano dello spostamento dell’orologio.
Impatto biologico dello spostamento dell'orologio sul nostro corpo non è trascurabile. Il nostro orologio interno, noto anche come ritmo circadiano, è molto sensibile ai cambiamenti di luce e tempo, il che significa che lo spostamento dell’orologio può influenzare il nostro ritmo del sonno, l’umore e persino la nostra capacità di concentrazione. Quando l’orologio cambia, il nostro corpo ha bisogno di tempo per adattarsi al nuovo programma. La ricerca mostra che possono essere necessari da pochi giorni a una settimana per adattarsi completamente, a seconda dell’individuo. Alcune persone possono adattarsi in appena un giorno o due, mentre altre hanno bisogno di più tempo. È interessante notare che anche un piccolo cambiamento, come spostare l’orologio avanti di un’ora, può innescare la sensazione di jet lag solitamente associata ai lunghi voli attraverso i fusi orari. Il corpo ha bisogno di tempo per ristabilire l'equilibrio e abituarsi alle nuove condizioni di luce e di tempo, il che è un'altra prova di quanto fortemente i nostri orologi biologici siano collegati all'ambiente naturale che ci circonda.
Quando nel 2023 sposteremo l'orologio
Quando spostiamo l'orologio al 2023? Nel prossimo anno, l'ultima domenica di marzo, ovvero il 26 marzo 2023, l'orologio passerà all'ora legale. Di notte le lancette si sposteranno: quando l'orologio segna le 2:00 del mattino, lo sposteremo alle 3 :00 del mattino.
Il passaggio all'ora solare avverrà circa 7 mesi dopo, il 29 ottobre 2023. A quel punto l'orologio si sposterà nuovamente di notte, dalle 3:00 alle 2:00.
Ricerca da Università della California, Berkeley, ha dimostrato che spostare gli orologi in primavera, quando perdiamo un'ora di sonno, può influenzare il nostro comportamento verso gli altri. Un’analisi di milioni di donazioni di beneficenza negli Stati Uniti tra il 2001 e il 2016 ha rilevato che le donazioni sono diminuite in modo significativo nella settimana successiva al cambio dell’ora. Perdere il sonno a causa dello spostamento dell’orologio sembra ridurre la nostra volontà di aiutare gli altri, indipendentemente dal fatto che le persone ci siano vicine o meno.
Movimento dell'orologio è anche una grande opportunità per l'umorismo, soprattutto su Internet. I meme che circolano attorno al movimento dell'orologio spesso descrivono la nostra confusione e frustrazione per l'improvviso cambiamento del tempo. Come descritto su un sito web, il movimento dell'orologio è come una tigre che ci sorprende e ci costringe a ripensare la nostra routine. Naturalmente Internet è in grado di farci sorridere anche quando si affrontano cambiamenti così inaspettati.
Inoltre, il cambio dell'orologio può portare con sé anche alcune tradizioni insolite e divertenti. In alcuni luoghi, le persone organizzano eventi o attività speciali legati a questo cambio di orario. Ad esempio, in alcune città degli Stati Uniti, luoghi come bar e ristoranti offrono sconti speciali o promozioni in onore del cambio dell'ora. Questi eventi creano un legame comunitario e aggiungono un tocco di umorismo al nostro atteggiamento nei confronti del movimento dell’orologio.
Alla fine, spostando l'orologio è più di un semplice cambio di orario. Colpisce la nostra salute, le nostre relazioni con gli altri e il nostro senso dell’umorismo. Quindi, la prossima volta che avrete bisogno di spostare l'orologio avanti o indietro, ricordate tutti gli effetti strani e divertenti che questa tradizione porta nella nostra vita quotidiana. Inoltre, potresti voler condividere uno o due meme divertenti sul cambio dell'orologio sui tuoi social media per rallegrare i tuoi amici e la tua famiglia!
Perché continuiamo a spostare l'orologio, nonostante le conseguenze negative?!
Muovere l’orologio è una tradizione che risale ai tempi in cui i paesi cercavano modi per ridurre il consumo energetico, soprattutto durante la Prima e la Seconda Guerra Mondiale. L’idea era che spostando l’orologio avanti in primavera e indietro in autunno, avremmo sfruttato meglio la luce del giorno, riducendo così la necessità di luce artificiale e riscaldamento. Tuttavia, molte ricerche moderne dimostrano che cambiare l’orologio può avere un effetto negativo sulla nostra salute e sul nostro benessere. Tuttavia, la tradizione di spostare l’orologio persiste per diverse ragioni.
- Efficienza energetica: Lo spostamento dell’orario può comunque contribuire a ridurre leggermente il consumo energetico, poiché si sfrutta meglio la luce del giorno.
- Estensione delle ore diurne: Lo spostamento dell’ora in primavera consente alle giornate di essere più lunghe, il che può essere vantaggioso per il commercio, il turismo e altre attività all’aperto.
- Tradizione storica e culturale: Anche spostare l’orologio fa parte della tradizione storica e culturale di molti paesi, il che può rendere difficile staccarsi da questa pratica.
- Vantaggi gestionali e logistici: L'orario uniforme in un paese o in una regione può semplificare la pianificazione e la logistica per aziende, governi e altre organizzazioni.
- Coordinamento con partner internazionali: Alcuni paesi potrebbero mantenere uno spostamento dell'orologio per rimanere in linea con i fusi orari e gli orari dei partner internazionali.
Tuttavia, alcuni paesi e regioni stanno discutendo o hanno già abbandonato la pratica di spostare l’orologio, poiché gli effetti negativi sulla salute e sul benessere umano potrebbero superare i potenziali benefici. Nel 2019, ad esempio, l’Unione Europea ha approvato una proposta per fermare il movimento dell’orologio, anche se non è stata ancora presa una decisione definitiva. Inoltre, alcune aree come l’Arizona negli Stati Uniti non hanno implementato lo spostamento dell’orologio da molto tempo. È probabile che il dibattito sui pro e contro dello spostamento dell’orologio continui poiché le società valutano le pratiche tradizionali alla luce della ricerca e della comprensione moderne.
