Le paure possono essere debilitanti. Possono impedirci di vivere la nostra vita al massimo, sperimentare le cose che vogliamo e divertirci!
Ma ci sono modi per superare le nostre paure e trasformarle in forza! Come?
Medita con le tue paure
Non devi sederti in un posto tranquillo e silenzioso con gli occhi chiusi. La meditazione è disponibile in tutte le forme e dimensioni. Quando si tratta di superare le paure, puoi anche meditare facendo una passeggiata nella natura. E no, non correre verso l'obiettivo, ma fai una passeggiata pigra. Senti l'aria fresca, vedi e annusa i fiori, osserva le piante, gli animali, gli insetti al lavoro. Tutto ciò ti aiuterà a mettere le cose in prospettiva, comprese le tue paure. Questo ti aiuterà a lasciarli andare.
Affronta una sfida più grande
Uno di cui non hai paura. Vuoi correre una maratona? Allora è meglio che inizi ad allenarti oggi. Vuoi imparare a lavorare a maglia? Prendi un ferro da calza e la lana. Vuoi scrivere un libro? Faresti meglio a iniziare a digitare. Accettando sfide più grandi, di cui la maggior parte di noi non ha paura, dimostriamo a noi stessi che possiamo diventare grandi, che possiamo essere audaci e che ci sono poche cose che non possiamo superare.
Nutri la tua mente e il tuo corpo
È un approccio su due fronti. Coltiva prima la tua mente. Impara qualcosa di nuovo ogni giorno. Leggere libri per imparare e leggerli per piacere. Sii aperto alla filosofia degli altri. Socializza (virtualmente) con persone che sono interessate alle tue stesse cose. Mantieni la tua mente sana e ben nutrita. Secondo, nutri il tuo corpo. Mangia del buon cibo, goditi le attività fisiche, sii umano in tutta la tua gloria. Con un corpo "spezzato", sarà difficile per te superare le tue paure.
Inizia a fare cambiamenti nella tua vita
Possono essere piccoli cambiamenti, ad esempio, assicurati di aspirare l'appartamento ogni giorno o bere una tazza del tuo tè preferito in pace sul balcone. Ma possono esserci anche grandi cambiamenti, come un nuovo esercizio o l'iscrizione a un corso che guardavi da tempo. Qualunque cosa tu scelga: uscire dalla tua zona di comfort può essere utile quando devi dimostrare a te stesso che puoi conquistare praticamente qualsiasi cosa.
Affermazioni positive
Non dimenticare di dire a te stesso quanto sei intelligente e forte. Ricorda a te stesso, ad alta voce, che puoi superare tutte le tue paure. E prima che tu te ne accorga, vivrai e respirerai questa verità!
“Una delle cose più deludenti di tutta questa saga finora è che nessuno ha dovuto acquistare all'ingrosso. Ma le persone lo hanno fatto, il che le ha portate nel panico, e ora alcune persone non possono nemmeno comprare le cose di base. Noi siamo il virus. Siamo l'anello più debole. La paura e l'avidità sono la nostra rovina". – Genesis Elijah, rapper britannico, su Twitter
