Non c'è niente di sbagliato nel fatto che una relazione diventi un po' complicata di tanto in tanto. Le discussioni fanno parte della vita di tutti i giorni e spesso possono portare a una comprensione più profonda, se affrontate nel modo giusto. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che esiste una parolina che, da sola, rende la tua discussione ancora più accesa, forse addirittura intrattabile? Sì, sto parlando di quel famigerato "ma". Questa parola "necessaria" può distruggere in un istante tutte le parole che hai scelto a fatica.
Puoi immaginare lo scenario: "Tesoro, lo sai che ti amo... ma!" Nel momento in cui entra nella conversazione "Ma", è come se qualcuno avesse premuto il pulsante di eliminazione. Tutto ciò che di carino hai detto davanti a lui diventa irrilevante e il tuo partner si prepara a difendersi in un istante. Ti stai ancora chiedendo perché capire è così difficile?
Ma cosa c'è che non va nel "ma"?
A prima vista, la parola innocente significa sostanzialmente "tutto quello che ho detto prima non è così importante perché ora sta arrivando la vera bomba". Il partner che ha appena ascoltato le tue lodi si trova ora di fronte a un muro di critiche, sapendo che sta arrivando qualcosa che oscurerà tutto ciò che è positivo. Nel momento in cui percepisce un "ma", si concentra automaticamente solo sul negativo e da lì tutto va solo in discesa.
Allora perché questa parola innesca una montagna russa così emotiva? Semplice: in un conflitto, tutti vogliamo essere ascoltati e accettati. Quando ti butti in una conversazione, ti dà la sensazione che stai esprimendo i tuoi sentimenti, ma allo stesso tempo riduci l'importanza dei sentimenti del tuo partner. È come: "Sei fantastico, ma potresti essere migliore". Invece di migliorare il tuo dialogo, uccide il desiderio di continuare a parlare. "Ma" fa la stessa cosa con i complimenti: li svaluta completamente!
Cosa puoi fare?
Bene, puoi invece provare un'alternativa leggermente meno distruttiva. Parole come "E" O "Mentre", sono i tuoi nuovi amici. Invece di: "So che ci stai provando, ma..." prova: "So che ci stai provando e, allo stesso tempo, vorrei che trovassimo insieme una soluzione ancora migliore." Semplice, no? Un piccolo cambiamento del genere cambia completamente la dinamica della tua conversazione. Invece di difendere, il tuo partner sente supporto e il tuo conflitto diventa un'opportunità di crescita, non una lotta per la vita o la morte.
Potrebbe essere necessaria un po' di pratica. Dopotutto, il "ma" è spesso profondamente radicato nelle nostre conversazioni. Ma una volta che impari a evitare questo sabotatore, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui il tuo dialogo migliorerà. In effetti, potresti anche notare che i tuoi litigi sono meno frequenti e molto meno drammatici. Potresti anche essere felice di vedere che il tuo partner capisce meglio cosa vuoi veramente dire.
La prossima volta che senti che il "ma" ti sale sulla lingua, trattienilo! Se vuoi migliorare la vostra relazione ed evitare tensioni inutili, inizia a cercare modi migliori per esprimerti. E cosa sai, forse questa è la soluzione semplice che hai cercato in tutti questi anni. E forse ti renderai conto che la vita senza “ma” è molto più divertente, piena di compassione e comprensione reciproca.
