Il Nordic Walking è un movimento molto vicino alla persona, quindi è adatto a tutti. L'uso dei bastoncini ci consente di utilizzare i muscoli del tronco e delle braccia quando camminiamo, il che aumenta notevolmente l'effetto dell'esercizio. Con questa forma di esercizio otteniamo un miglioramento della resistenza aerobica e...
Nordijska hoja je gibanje, ki je človeku zelo blizu, zato je primerna za vsakogar. Uporaba palic omogoča, da pri hoji uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar znatno poveča efekt vadbe. S to obliko vadbe dosežemo izboljšanje aerobne vzdržljivosti in izboljšujemo funkcionalnost srca in žilnega sistema.
Pridružite se inštruktorici nordijske hoje in fizioterapevtki, Jahnavi Vaishnav, na skupnih sprehodih po parku Arboretuma. Inštruktorica bo skrbela za pravilno tehniko, poleg tega pa je hoja v skupini veliko zabavnejša. Potrebujete le primerno obutev, športna oblačila, palice in veliko dobre volje. Tečaj je plačljiv, ceno poravnate izvajalki. L'ingresso al parco è a pagamento.
Cena 4-urnega tečaja je 20 €.
Število mest na posameznem terminu je omejeno. Prijava je obvezna. Pošljite jo na naslov events@arboretum.si , do petka, do 14. ure, oziroma do zapolnitve mest.
