Stare seduti alla scrivania tutto il giorno può rendere difficile perdere peso. Non più con questo dispositivo, poiché brucia calorie rapidamente, anche da seduto!
Anche tu trascorri la maggior parte della giornata seduto alla tua scrivania e dando di matto sulla tastiera? Sei esausto alla fine della giornata e non riesci nemmeno a pensare di allenarti? Abbiamo trovato una soluzione per te, come dimagrire e rimetterti in forma nonostante questo tipo di stile di vita!!
Brucia fino a 300 calorie all'ora seduto
Sapevi che puoi bruciare calorie anche stando seduti? E questo con i cosiddetti pedal trainer. Queste sono bici da fitness che si adattano alla tua scrivania o addirittura hanno una piccola scrivania integrata. Quindi puoi pedalare un po 'sotto il tavolo o persino allargare le braccia mentre lavori sul tuo laptop. Con un allenamento cardio leggero, brucerai fino a 300 calorie all'ora.
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Il ciclismo indoor è un'ottima alternativa sportiva per chi non ama gli sport all'aria aperta o non ha molto tempo. A seconda della velocità con cui pedali, la tua frequenza cardiaca sarà nell'intervallo brucia grassi per un periodo di tempo più lungo. In 20 minuti brucerai in media circa 100 calorie.
Mini tapis roulant
Anche i cosiddetti mini tapis roulant sono popolari. Le piccole attrezzature per il fitness possono essere facilmente riposte e portare più movimento nell'home office. Non c'è tempo per una passeggiata? Quindi salta rapidamente sul mini-tapis roulant durante la chiamata, accumula passi e brucia calorie. L'app connessa registra i dati dell'allenamento come tempo, distanza, passi e calorie bruciate. In questo modo, puoi monitorare esattamente quale tipo di successo ti porta il movimento aggiuntivo.
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