私たちは皆、人生の中で失望の感情を経験したことがあります。それが一時的な感情であっても、自分が望んでいた場所からは程遠いという辛い思いであってもです。失望は決して楽しいものではありませんが、失望に完全に打ちのめされて、乗り越えられない悲しみを引き起こしてはなりません。
だからこそ、人生に失望したときにとるべき 3 つのステップを用意しました。
1. 感じてみましょう
いじめられて喜ぶ人はいない 否定的な感情。だからこそ、時々私たちは彼らにあらゆることをしてしまうのです 逃げた: 沈んでみましょう 仕事、せ 私たちはふりをしている、これらの感情は存在しない、または私たちがそれらに手を伸ばすことさえ アルコール。しかし、まさか 解決策はありません: 感情を埋めれば、時間の経過とともにその感情はますます強くなり、毎日持ち歩いているかのように感じられます。 あなたの痛みの重み.
だからこそ、あなたがそうであることが重要です 自分自身に感じさせてください。失望を理由にしてはいけません 恥– それは誰もが知っている感情です。したがって、あなたの気持ちは、 それを書き留め、彼らについて 声を上げて 友達や専門家と一緒に、 大声で叫ぶ 枕に入れるか、枕を通して表現します 芸術的創造。その際に重要なのは、 自分を大事にして下さい、それがあなたのものであることを明確にします メンタルヘルス 生産性よりも重要です。一日かけて 休み と パーソナルケア、 に行く 自然の中の散歩 または時間を割く 趣味、それが最も楽しめます。
2. 自分を被害者の立場に置かないでください
フラストレーションを発散したら、彼に気を許すのはやめましょう 引き落とされた と 悪影響を受ける あなたの気持ちやモチベーションに。どうしてそんなことをする可能性があるのか、自問しないでください それはあなたです で見つかりました 望ましくない位置、しかし特に彼の人生ではありません 比較する 他人の命とともに。代わりに、 自分を愛する そしてあなたが気づいた 最高のものだけを稼ぐ。あなたはそうだと自分に言い聞かせてください 有能 もっと多くのものを得たいという野心を達成する 十分な時間 そしてあなたもそうするだろう なんとか見つけ出すことができた、人生をより良い方向に変える方法。恥ずかしがったり恐れたりしないことも重要です 助けを求める、必要だと感じたときに。
あなたは意識的にそれを受け入れなければなりません 自己憐憫 それは解決策をもたらさないでしょう。次のステップは、自分にできることすべてを振り返ることです ありがたい そして目標に向かう旅に乗り出しましょう。
3. 将来の計画を立てる
はい、それはあなたのものかもしれません 現在の状況 私たちが望むものとは程遠い。そしてそれだけではありません 何も間違っていません- あなたが尊敬するすべての成功者でさえ、一度は自分の成果を夢見ただけです。したがって、失望の感情を次のように置き換えてください。 前向きな決断、あなたがあなたの将来のためにそうすること 努力した.
自分が何であるかを明確にする 野心 そして作成を開始します 計画の、どうやってそれらに到達するか。ここで重要なのは、自分自身を次のように想像することです あなたのベストバージョン、つまり、 自信を持って 人生の障害に負けることはありません。時間を無駄にする代わりに、 嘆き 過去の痛み、せ 真っすぐ前を見ます そうすれば、あなたの人生に失望の理由がもうなくなるようにしてください - それはあなたです あなたは稼ぎます.
