Olemme kaikki kokeneet elämässämme pettymyksen tunteita, olipa kyseessä lyhytaikainen tunne tai tuskallinen ajatus siitä, että olemme kaukana siitä, missä haluamme olla. Pettymys ei suinkaan ole miellyttävää, mutta emme saa antaa sen vallata meitä kokonaan ja aiheuttaa ylitsepääsemätöntä surua.
Siksi olemme valmistelleet 3 askelta, jotka sinun on otettava, jos olet pettynyt elämääsi.
1. Salli itsesi tuntea
Kukaan ei nauti, että hänet kiusataan negatiivisia tunteita. Siksi joskus teemme heille kaiken pakeni: uppoudutaan tehdä työtä, se me teeskentelemme, että näitä tunteita ei ole olemassa tai että me edes tavoittelemme niitä alkoholia. Ei kuitenkaan mitenkään ei ole ratkaisua: jos hautaamme tunteemme, ne vahvistuvat ja vahvistuvat ajan myötä, ja meistä tuntuu kuin kantaisimme mukanamme päivittäin kipusi paino.
Siksi on tärkeää, että olet anna itsesi tuntea. Pettymys ei saa olla syy häpeä– Tunne on tuttu kaikille. Siksi tunteesi Kirjoita se ylös, heistä puhua ystävien tai asiantuntijan kanssa, huutaa tyynyyn tai ilmaista ne läpi taiteellista luomista. Kun teet niin, on tärkeää pidä itsestäsi huolta, mikä tekee selväksi, että se on sinun mielenterveys tärkeämpää kuin tuottavuus. Varaa päivä levätä ja henkilökohtainen hygienia, suunnata kävely luonnossa tai omistaa aikaa harrastus, josta pidät eniten.
On tärkeää antaa itsesi tuntea. Kuva: Andrea Piacquadio / Pexels2. Älä aseta itseäsi uhrin rooliin
Kun olet purkanut turhautumisesi, on aika lakata antamasta hänen saada sinut vedetty alas ja vaikuttaa negatiivisesti tunteisiisi ja motivaatioosi. Älä kysy itseltäsi, kuinka on mahdollista, että teit niin se olet sinä löydetty sisään ei-toivottu asema, mutta ei varsinkaan hänen elämäänsä vertailla muiden elämän kanssa. Pyri sen sijaan saamaan rakasta itseäsi ja tajusin, että sinä ansaita vain parasta. Kerro itsellesi, että olet kykenevä saavuttaa tavoitteesi saada enemmän tarpeeksi aikaa ja että tulet onnistui saamaan selvää, kuinka muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. On myös tärkeää, että et häpeä tai pelkää pyytää apua, kun tunnet tarvitsevasi sitä.
Sinun on tietoisesti hyväksyttävä se itsesääli se ei tuo ratkaisua. Seuraava askel on katsoa taaksepäin kaikkeen, mitä voit tehdä kiitollinen ja lähde matkalle, joka johtaa sinut tavoitteisiisi.
Katso itseäsi luottavaisin mielin. Kuva: Cottonbro Studio / Pexels3. Tee suunnitelma tulevaisuutta varten
Kyllä, se voi olla sinun Nykyinen tilanne kaukana siitä, mitä haluaisimme. Ja se ei ole siinä ei mitään väärin- jopa kaikki menestyneet ihmiset, joita ihailet niin paljon, vain haaveilivat saavutuksistaan. Korvaa siksi pettymys tunteella myönteinen päätös, jonka teet tulevaisuutesi kannalta ponnistellut.
Tee selväksi, mitä sinulla on kunnianhimoa ja aloita luominen suunnitelmasta, miten pääset niihin. Tärkeintä tässä on kuvitella itsesi sellaisena paras versiosi, eli henkilö, joka on itsevarma eikä anna elämän esteiden pysäyttää häntä. Sen sijaan, että tuhlasi aikaa valitus menneistä kivuista, ks Katso suoraan eteenpäin ja näin varmista, ettei elämässäsi ole enää syitä pettymykseen - se olet sinä sinä ansaitset.
